Pertama, sedini mungkin dan orang tua tidur di tempat tidur terpisah Banyak orang tua yang terbiasa menidurkan bayi di tengah-tengah orang tua, untuk memudahkan perawatan kapan saja. Tetapi tidur anak akan sering berubah, banyak orang tua memiliki pengalaman seperti itu, seperti menemukan bahwa tidur anak akan berubah, dan orang tua tidur dengan orang tua mudah dibalik ketika menyentuh orang tua, atau orang tua menutupi selimut mungkin secara tidak sengaja menutupi mulut dan hidung anak, mempengaruhi tidur anak. Oleh karena itu, jika memungkinkan, biarkan bayi dan orang tua tidur di tempat tidur terpisah sedini mungkin, orang tua dapat mengatur tempat tidur bayi di sisi orang tua, yaitu mudah dirawat kapan saja, tetapi juga untuk menumbuhkan kemampuan anak untuk mandiri. Menumbuhkan kebiasaan tidur yang baik pada bayi, orang tua harus membiarkan bayi tidur secara teratur, tempat tidur tetap sejauh mungkin, jangan sering mengubah lingkungan tempat anak tidur. Hanya di lingkungan yang sudah dikenalnya, anak akan memiliki rasa aman. Kedua, jangan biarkan modernisasi mempengaruhi anak-anak Dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang terus menerus, televisi dan komputer memiliki proporsi yang semakin meningkat dalam kehidupan sehari-hari, namun, teknologi tinggi ini untuk anak tidak bermanfaat. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika orang tua masih bekerja atau menonton TV saat anak-anak mereka tidur, hal itu akan mempengaruhi kualitas tidur mereka. Dan jika bayi dan balita banyak menonton TV, hal ini dapat mempengaruhi penglihatan dan kemampuan interaksi sosial mereka. Usahakan untuk menjaga ruangan setenang mungkin saat anak tidur, jangan nyalakan lampu sejauh mungkin, atau nyalakan lampu malam menjadi redup. Ketiga, dengarkan tangisan anak Anda Pernah saya melihat seorang ibu baru, begitu dia melihat anaknya menangis, dia hanya melakukan satu hal – menyusui, di matanya, tangisan anak hanya berarti kelaparan. Bayi dan anak kecil tidak berbicara, tetapi tangisan mereka mengandung hal-hal yang ingin diungkapkan, dengarkan baik-baik, Anda akan menemukan banyak informasi – jika anak menangis lemah, menandakan bahwa anak itu lapar, tidak cukup makan, sekarang saatnya memberi makan ASI; jika anak tiba-tiba menangis cemas, kaki ditendang dengan sanggurdi, wajah memerah, alis berkerut, menandakan sudah waktunya untuk memeriksa popok; jika anak menangis dengan cengengesan dan terus-menerus, mungkin anak itu Sakit, di mana rasa sakit atau ketidaknyamanan, orang tua harus tetap waspada; jika anak sering menangis di malam hari, marah, mudah takut, kebotakan bantal, berkeringat, mungkin kurang keluar pada siang hari, kurangnya sinar matahari …… Keempat, musik ringan dan lebih banyak pukulan untuk membantu Anda tidur Memikirkan anak untuk tidur nyenyak, jangan melakukan hal-hal yang terlalu mengasyikkan sebelum tidur, atau melakukan olahraga yang terlalu berat Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah jangan minum terlalu banyak air atau makan terlalu banyak. Jangan menggendong anak untuk tidur, tetapi letakkan anak di tempat tidur, Anda dapat memainkan sedikit musik yang menenangkan. Tangan dilapisi dengan sedikit minyak kulit, sentuh dengan lembut kulit halus anak sebelum tidur, berikan pijatan sederhana pada anak, kulit didistribusikan dengan banyak ujung saraf, sentuhan dapat merangsang otak, sehingga anak merasa puas dan aman, mudah tertidur. Kelima, bersama anak membuat rencana Jika anak yang lebih besar telah mengembangkan kebiasaan tidur yang buruk, orang tua harus mencoba berkomunikasi dengan anak untuk membuat rencana tidur. Dorong anak Anda untuk tidur sendiri, pertama di tempat tidur terpisah dan kemudian di kamar terpisah, dan secara bertahap biarkan anak Anda tidur secara mandiri ketika dia mau bekerja sama. Anda dapat mendongeng sebelum tidur, tetapi Anda harus memastikan waktu dan alur ceritanya. Jangan mendongeng yang menakutkan, mengasyikkan, atau membuat anak Anda merasa terlalu bersemangat. Penting untuk membuat kesepakatan dengan anak Anda sebelumnya bahwa Anda tidak akan terus mendongeng tanpa batas waktu. Jika waktu tidur anak dibalik siang dan malam, Anda dapat bermain lebih banyak dengan anak di siang hari dan mengatur beberapa kegiatan yang menarik. Banyak anak yang mengantuk di siang hari, sebagian besar karena bosan.