Mempertahankan olahraga dalam jumlah sedang selama kehamilan dapat efektif dalam meredakan sembelit, meningkatkan kekuatan fisik dan menjaga suasana hati yang baik. Pilihan olahraga termasuk berenang, yoga, bersepeda dalam ruangan, jalan cepat, latihan perut dan peregangan otot panggul. Perhatikan bahwa Anda harus berkonsultasi dengan pelatih profesional atau dokter sebelum berlatih, berolahraga di area dengan oksigen yang cukup dan permukaan yang rata, dan hindari latihan intensitas tinggi.