Setelah malam tiba, kebanyakan orang tertidur lelap. Namun, ada beberapa orang (terutama anak-anak dan remaja) yang menggemeretakkan gigi saat tidur. Karena tidak ada makanan di dalam mulut saat menggertakkan gigi di malam hari, jumlah sekresi air liur juga berkurang, gigi tidak terlumasi, sehingga terbentuklah “gerinda kering” seperti mendorong gilingan yang kosong. Apa masalahnya menggemeretakkan gigi di malam hari? Apakah berbahaya bagi tubuh? Apakah bisa dicegah? Mengapa beberapa orang menggemeretakkan gigi di malam hari? Ternyata tindakan menggemeretakkan gigi disebabkan oleh kontraksi otot-otot pengunyah yang terus menerus. Otot-otot pengunyahan diatur oleh cabang motorik dari cabang ke-3 saraf trigeminal. Mekanisme mengapa cabang motorik sangat bersemangat dan memerintahkan otot pengunyahan untuk terus berkontraksi di malam hari ketika tubuh tidak makan atau minum tidak terlalu jelas. Namun, dari sudut pandang klinis, adalah hal yang umum untuk melihat contoh-contoh menggemeretakkan gigi yang disebabkan oleh penyakit gigi, ascariasis, dan disfungsi pencernaan. Ascaris lumbricoides, yang hidup di dalam usus manusia, mengeluarkan berbagai macam racun seperti neurotoksin, racun alergi, racun hemolitik, dan racun enzimatik. Selain itu, beberapa produk metabolisme yang dikeluarkan oleh cacing secara terus-menerus merangsang bagian otak manusia yang sedang tidur, menyebabkan otot-otot mengunyah beberapa orang terus berkontraksi di malam hari, yang mengakibatkan gigi bergemeretak. Selain itu, jika anak-anak bermain terlalu bersemangat di siang hari, atau mereka yang bekerja terlalu keras di siang hari dan terlalu sibuk serta lelah sebelum tidur di malam hari, meskipun sebagian besar korteks serebral dalam keadaan terhambat setelah tidur, akan ada beberapa area (seperti saraf trigeminal jembatan otak) yang dalam keadaan bersemangat. Akibatnya, saraf ini mengirimkan “sinyal” ke otot pengunyahan wajah untuk melakukan kontraksi yang singkat dan terus menerus. Akibatnya, orang yang sedang tidur menunjukkan gerakan rahang ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan, maju dan mundur secara tidak disengaja, sehingga menghasilkan suara gemeretak yang “melengking”. Suara gemeretak di malam hari ini terdengar jelas oleh orang lain, tetapi si penggeretak sama sekali tidak menyadarinya. Ini bukanlah penyakit, ini seperti bermimpi atau berbicara dalam tidur Anda. Ringkasnya: penyebab menggemeretakkan gigi di malam hari adalah: (1) kecenderungan genetik; (2) gangguan neurologis; (3) maloklusi gigi; (4) infeksi parasit usus; (5) obat-obatan, seperti antidepresan dan kafein; (6) tumbuhnya gigi; (7) stres atau kegembiraan yang berlebihan; (8) merokok dan konsumsi alkohol. Apakah menggemeretakkan gigi di malam hari berbahaya bagi tubuh saya? Jika Anda menggemeretakkan gigi di malam hari, keausan pada gigi Anda bisa sangat parah. Seiring waktu, gigi yang aus akan menjadi sakit atau nyeri pada tingkat yang berbeda-beda, dan terkadang membentuk gangguan sendi rahang. Menggeretakkan gigi di malam hari yang parah akan mempercepat keausan gigi dan menyebabkan gejala hipersensitifitas gigi, bahkan menyebabkan kerusakan jaringan periodontal, kelelahan otot pengunyah dan disfungsi sendi temporomandibular. Pencegahan dan perawatan menggemeretakkan gigi di malam hari harus dimulai dari penyebabnya untuk mendapatkan hasil yang baik. (1) Hilangkan ketegangan, hilangkan kekhawatiran yang tidak perlu, berpikiran terbuka dan buatlah pengaturan yang masuk akal untuk belajar dan bekerja. (2) Kembangkan kebiasaan hidup yang baik, miliki rutinitas yang teratur dan jangan makan terlalu banyak untuk makan malam. Hindari alkohol dan kopi sebelum tidur, dan yang terbaik adalah tidak makan atau berolahraga berat. (3) Terapkan kebersihan yang baik dan cegah infeksi parasit usus. Jika dicurigai adanya parasit usus, pemberian obat cacing harus dilakukan di bawah bimbingan dokter untuk mengurangi gerakan peristaltik parasit usus dan iritasi pada dinding usus. (4) Periksa penyakit sistem pencernaan dan obati dengan segera. (5) Memperbaiki kebiasaan menggigit yang buruk, seperti mengunyah sepihak dan menggigit pensil. (6) Tidur dengan posisi menyamping dapat mengurangi dan meringankan menggemeretakkan gigi pada malam hari dibandingkan dengan posisi terlentang. (7) Mereka yang tidak membaik dengan perawatan di atas, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kebiasaan menggemeretakkan gigi di malam hari harus mengunjungi dokter gigi untuk membuat bantalan gigi dan memakainya pada gigi mereka di malam hari sebelum tidur dan melepasnya di pagi hari untuk mencegah keausan gigi.