Bagi penderita diabetes, perawatan kaki yang baik sangatlah penting. Perawatan kaki yang buruk dapat menyebabkan banyak konsekuensi serius, termasuk kemungkinan harus mengangkat bagian kaki atau tungkai (amputasi).
Penderita diabetes lebih mungkin menderita masalah kaki karena diabetes dapat merusak saraf dan mengurangi aliran darah ke kaki. American Diabetes Association (ADA) memperkirakan bahwa 1 dari 5 penderita diabetes yang dirawat di rumah sakit memiliki masalah kaki. Sebagian besar masalah kaki dapat dicegah dengan perawatan kaki yang tepat. Dokter harus memeriksa kaki pasien diabetes setidaknya setahun sekali.
Berikut ini adalah beberapa poin penting dalam perawatan kaki bagi penderita diabetes.
Cuci dan keringkan kaki setiap hari
Gunakan sabun yang lembut.
Gunakan air hangat.
Tepuk-tepuk kulit hingga kering, jangan menggosok kulit dengan keras. Keringkan kaki secara menyeluruh, beri perhatian khusus di antara jari-jari kaki.
Setelah mencuci kaki, oleskan lotion untuk mencegah kekeringan dan pecah-pecah, tetapi jangan mengoleskan lotion di antara jari-jari kaki.
Periksa kaki Anda setiap hari
Periksa telapak dan punggung kaki. Jika Anda tidak dapat melihatnya sendiri, mintalah seseorang untuk membantu Anda melihatnya.
Periksa kulit kering dan pecah-pecah.
Periksa apakah ada lecet, luka, goresan atau luka lainnya.
Periksa kemerahan, panas atau nyeri tekan ketika menyentuh bagian kaki yang berbeda.
Periksa kuku yang tumbuh ke dalam, jagung dan kapalan.
Jika kaki melepuh atau nyeri akibat sepatu yang tidak pas, jangan ‘mengangkatnya’, gunakan perban dan dapatkan sepasang sepatu baru.
Perawatan kuku kaki
Potong kuku kaki setelah mandi ketika kuku sudah lunak.
Potong kuku kaki dan ratakan ujungnya dengan kikir kuku.
Jangan pernah memotong kuku kaki terlalu dekat dengan daging.
Pasien diabetes mungkin perlu dipangkas kuku kakinya oleh ahli penyakit kaki.
Berhati-hatilah saat berolahraga
Kenakan sepatu yang nyaman untuk berjalan dan berolahraga.
Hindari berolahraga jika Anda memiliki luka terbuka pada kaki Anda.
Kenakan sepatu dan kaus kaki untuk melindungi kaki Anda
Metode pemeriksaan alas kaki
Penderita diabetes dapat memeriksa kecocokan sepatu mereka dengan menggunakan metode sederhana berikut ini
Berdirilah di atas selembar kertas (pastikan Anda berdiri dan tidak duduk datar, karena kaki berubah bentuk ketika berdiri).
Jiplak garis luar kaki.
Jiplak garis luar sepatu.
Penelusuran kontras: Apakah sepatu terlalu sempit? Dapatkah kaki masuk ke dalam sepatu? Sepatu harus setidaknya 1 cm lebih panjang dari jari kaki terpanjang Anda dan harus memiliki lebar yang sama dengan kaki Anda.
Strategi untuk memilih sepatu yang tepat bagi penderita diabetes
Penderita diabetes harus mengingat hal-hal berikut ini ketika memilih sepatu yang tepat untuk mereka
Belilah sepatu dengan ujung dan tumit tertutup.
Apabila membeli sepatu kulit, pastikan tidak ada jahitan di dalam sepatu.
Pastikan Anda memiliki setidaknya 1 cm ruang ekstra di ujung jari kaki terpanjang Anda.
Bagian dalam sepatu harus lembut dan tidak kasar.
Sol luar harus terbuat dari bahan yang keras.
Sepatu harus memiliki lebar yang setidaknya sama dengan kaki Anda.
Kiat keselamatan kaki
Penderita diabetes harus melindungi kaki mereka.
Jangan menunda pengobatan masalah kaki ringan. Ikuti panduan dokter Anda untuk konsultasi dan pertolongan pertama.
Segera informasikan kepada dokter Anda mengenai cedera kaki dan infeksi.
Periksa suhu air dengan menggunakan siku Anda, bukan kaki Anda.
Jangan gunakan bantalan pemanas pada kaki.
Jangan menyilangkan kaki Anda.
Jangan mengobati sendiri jagung, kapalan atau masalah kaki lainnya. Mintalah dokter Anda untuk mengobati masalah tersebut.
Kapan harus ke dokter
Bagi penderita diabetes yang memiliki salah satu masalah berikut pada kaki mereka
Tinea pedis (retak di antara jari-jari kaki).
Luka atau luka pada kaki.
Kuku yang tumbuh ke dalam.
Mati rasa atau rasa nyeri yang meningkat pada kaki.
Kapalan.
Kemerahan pada kaki.
Warna kulit yang menggelap.
Bunion.
Infeksi.
Mallet toe (pembengkokan permanen ke bawah dari sendi tengah jari kaki).