Pola makan merupakan faktor penting dalam mencegah wasir, meringankan gejalanya dan mengurangi kekambuhannya. Jika Anda terlalu banyak makan biji-bijian dan makanan berprotein tinggi, maka akan mudah menyebabkan tinja kering dan volume rendah, yang dapat menyebabkan konstipasi karena tinja tertahan terlalu lama di dalam usus. Oleh karena itu, pola makan yang wajar juga penting untuk pencegahan sembelit. l, makan lebih banyak sayuran kaya serat: seperti seledri, bayam, bayam, kubis kuning, beras liar dan biji-bijian kasar, dll. 2, makan lebih banyak kacang tanah, kenari, wijen hitam, madu, minyak sayur dan pisang, pir, dll secara teratur. 3 . Minum air yang cukup setiap hari. 4, patuhi olahraga. Misalnya, berlari, berjalan, melakukan latihan inhalasi dalam, berlatih qigong, melakukan taijiquan, menari. 5 . Gunakan obat pencahar dengan hati-hati. 6 . Makanlah secukupnya dan hindari makan berlebihan.