”Cegukan”, juga dikenal sebagai “erosi”, adalah fenomena fisiologis umum dalam kehidupan, yang disebabkan oleh kejang pada diafragma yang menyebabkan sentakan cepat dan suara keras dari pita suara. Metode-metode berikut ini dapat digunakan untuk meredakan cegukan dan dapat dicoba. 1. Pernapasan perut dalam: Ketika cegukan terjadi, Anda dapat melakukan pernapasan perut dalam. Tarik napas dengan kuat dan perlahan-lahan, rilekskan perut Anda dan embuskan saat Anda menarik napas, rasakan diafragma Anda dengan hati-hati, cobalah membuatnya terkulai sebanyak mungkin, tahan napas Anda sedikit setelah menghirup udara yang cukup, dan kemudian perlahan-lahan menghembuskan gas. Setelah beberapa kali pengulangan, ketidakteraturan umum bisa dihilangkan. 2. Tegukan air: Anda dapat menemukan segelas air hangat dan meminumnya dengan cepat dalam satu tegukan tanpa jeda, merangsang saraf frenikus melalui perluasan esofagus untuk mengobati cegukan. Namun, jumlah dan kecepatan air harus moderat untuk menghindari muntah. 3. Tekan titik akupunktur dengan menekan titik “Shaoshang” di tangan dengan jari-jari Anda sendiri. Anda perlu menggunakan kekuatan saat menekan titik-titik untuk membuat diri Anda merasa sakit untuk menghentikan efek cegukan. 4.Pengalihan: Ketika cegukan terjadi, Anda dapat mengalihkan perhatian Anda ke hal-hal lain, dan kejang diafragma dapat mereda dengan sendirinya. 5. Tidur: Sebagian besar pasien dengan cegukan akan mengalami gejala mereka berkurang dengan sendirinya ketika mereka tertidur dan seluruh tubuh mereka rileks.