Pertama, kehamilan awal Kehamilan awal mengacu pada bulan ketiga kehamilan, yaitu sebelum usia kehamilan 12 minggu. Kebanyakan wanita hamil tidak memiliki reaksi apapun pada awal kehamilan, tetapi tabung saraf, anggota badan dan mata janin mulai berdiferensiasi pada periode ini, dan begitu mereka menemukan zat berbahaya pada saat ini, sel-sel jaringan dan organ ini berhenti berkembang dan menjadi termutilasi, sehingga mengakibatkan malformasi. Oleh karena itu, zat beracun dan berbahaya, seperti pestisida kimia, logam berat timbal, metilmerkuri, dan zat radioaktif harus dihindari pada tahap ini. Jaga jarak tertentu saat mendengarkan audio dan menonton TV, gunakan komputer dan ponsel sesedikit mungkin, dan hindari minum teh kental, kopi kental, dan minuman bersoda; minuman yang ideal untuk wanita hamil adalah air putih. Merokok dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kelainan bentuk janin, jadi wanita hamil harus berhenti merokok dan minum alkohol. Virus dan obat-obatan dapat mempengaruhi perkembangan janin, sehingga wanita hamil tidak boleh menyalahgunakan obat-obatan selama kehamilan, tetapi bukan berarti tidak ada obat-obatan, sebagian besar obat-obatan masih aman untuk janin, sehingga wanita hamil yang sedang sakit harus tetap menggunakan obat-obatan dengan benar di bawah bimbingan dokter. Awal kehamilan, janin tidak membutuhkan banyak nutrisi, dalam makanan harus memilih makanan yang ringan dan enak serta mudah dicerna, saat ini bisa makan sebanyak yang Anda bisa makan, tidak perlu terlalu memikirkan masalah kekurangan gizi, tetapi sebaiknya mulai saat ini menumbuhkan kebiasaan makan yang baik, tidak pilih-pilih makanan, tidak pilih-pilih makanan, tidak pilih-pilih makanan, menjaga gizi seimbang. Selain itu, Anda juga harus memastikan kecukupan oksigen, berjalan-jalan di luar ruangan selama satu jam setiap hari, menjaga semangat, memperhatikan istirahat dan memastikan tidur yang cukup. Untuk mencegah malformasi tabung saraf, awal kehamilan dapat berupa suplementasi asam folat yang tepat, persyaratan umum untuk dosis harian asam folat 5mg, tetapi suplementasi asam folat perlu memperhatikan hal-hal berikut: (1) pernah melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf pada wanita, dalam rencana untuk hamil dengan mengonsumsi asam folat, gandakan dosisnya; (2) suplementasi asam folat overdosis seng, yang memengaruhi perkembangan janin; (3) obat-obatan tertentu memengaruhi metabolisme asam folat, rencanakan kehamilan sebelum Anda harus menghentikan penggunaan. harus dihentikan sebelum berencana untuk hamil. Kedua, pertengahan kehamilan Pertengahan kehamilan mengacu pada 4 hingga 7 bulan kehamilan, yaitu setelah 13 hingga 27 minggu kehamilan. Ini adalah tahap ketika sel-sel janin mulai berdiferensiasi dan membentuk organ-organ utama dan organ dalam, seperti jantung, ginjal, dan anggota tubuh. Ini adalah proses diferensiasi, sehingga banyak nutrisi yang dibutuhkan selama periode ini. Komponen seperti protein, zat besi dan kalsium sangat dibutuhkan pada tahap ini. Suplemen zat besi harian direkomendasikan, serta menyesuaikan struktur diet untuk meningkatkan darah hewan, daging tanpa lemak, telur, dan berbagai sayuran secara tepat. Karena peran vitamin dan kalsium adalah untuk meningkatkan pertumbuhan tulang, maka vitamin D empat kali lebih banyak dari kebutuhan normal, tetapi kalorinya hanya perlu meningkat lima puluh persen, jadi periode ini harus makan lebih banyak makanan yang mengandung kalsium, kurangi makanan manis. Karena penyerapan garam yang terlalu banyak akan menyebabkan pembengkakan dan keracunan kehamilan pada akhir kehamilan, jadi sebaiknya kurangi makanan yang mengandung lebih banyak garam. Selain itu, karena peningkatan jumlah makanan mudah sembelit, untuk mencegah sembelit sebaiknya makan lebih banyak biji-bijian kasar dan sayuran berserat kasar, minum lebih banyak air, lebih banyak aktivitas. Ketiga, kehamilan lanjut kehamilan lanjut mengacu pada 8 sampai 10 bulan kehamilan, yaitu setelah 28 minggu kehamilan. Pada saat ini untuk mewaspadai toksisitas kehamilan, terutama dimanifestasikan sebagai pembengkakan, proteinuria, hipertensi, kontrol berat badan dan tidur yang cukup adalah langkah efektif untuk mencegah gejala-gejala ini. Selain itu, gerakan janin dapat digunakan untuk memantau janin, jika jumlah gerakan janin kurang dari 3 per jam atau turun lebih dari setengahnya dibandingkan dengan hari sebelumnya, berarti janin mengalami hipoksia di dalam rahim, dan harus dikonsultasikan ke rumah sakit. Untuk mencegah puting susu retak saat menyusui setelah melahirkan, setelah menggosok puting susu sebaiknya oleskan sedikit minyak. Periode ini kebutuhan gizi perlu ditingkatkan lagi, pilihan makanan harus memastikan bahwa nilai gizi yang lebih tinggi dari protein, makanan yang mengandung mineral dan vitamin dan nutrisi yang lebih kecil. Ketika perut mengembang dan fungsi pencernaan terus menurun, sembelit lebih mungkin terjadi, oleh karena itu, lebih banyak kentang, rumput laut dan sayuran kaya serat harus dimakan, dan makanan berlemak dan bertepung serta makanan yang mengandung lebih banyak garam harus dikontrol agar janin tidak menjadi terlalu gemuk dan menyebabkan kesulitan dalam persalinan, dan olahraga yang tepat harus dilakukan untuk memfasilitasi persalinan yang lancar. Dalam seluruh proses kehamilan, kondisi pikiran yang baik memainkan peran penting bagi janin. Nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin disediakan oleh sirkulasi darah ibu melalui plasenta, dan perubahan emosi ibu yang buruk akan mempengaruhi asupan nutrisi, sekresi hormon dan komposisi kimiawi darah. Oleh karena itu, selama masa kehamilan, ibu hamil harus berusaha untuk menjaga suasana hati yang baik, sering berjalan-jalan untuk bersantai dan mendengarkan lebih banyak musik ringan.