Apa yang harus saya lakukan jika saya memiliki bau mulut? Pertama, terbukalah tentang hal itu dan jangan merasa rendah diri atau stres karena semua individu yang makan biji-bijian dan sereal memiliki potensi untuk menderita bau mulut, hanya pada waktu yang berbeda dan pada tingkat yang berbeda. Kedua, Anda tidak boleh menganggap enteng, tetapi secara aktif mengobatinya untuk menghilangkan bau mulut dan mengembalikan Anda yang sehat, cerah dan bahagia. Sekarang, luangkan waktu sejenak untuk berpikir, apakah Anda sibuk akhir-akhir ini? Apakah Anda menjalani kehidupan yang teratur? Apakah Anda sering begadang? Apakah Anda minum cukup air setiap hari? Apakah Anda sedang minum obat untuk suatu penyakit? Apakah gigi Anda berdarah ketika Anda menyikatnya? Apakah Anda mengalami kerusakan gigi? Cari dan kenali penyebab masalahnya dan obati secara efektif. 1. Atur pola makan Anda, hindari makanan pedas dan merangsang dan berhenti makan berlebihan; tingkatkan pengetahuan Anda tentang nutrisi dan minum air yang cukup setiap hari, jangan menunggu sampai Anda haus. 2, hidup teratur, usahakan untuk tidak begadang dan tidur yang cukup; perkuat latihan fisik untuk meningkatkan fisik Anda; kurangi terjadinya sub-kesehatan. 3.Pemeriksaan gigi untuk menyingkirkan bau mulut yang disebabkan oleh gangguan gigi dan periodontal. Jika Anda memiliki kerusakan gigi, karang gigi, restorasi yang buruk, dll., segera tambal dan bersihkan gigi Anda dan singkirkan restorasi yang buruk. Dan kuasai metode menyikat gigi yang benar dan efektif; selalu ingat untuk menyikat lidah Anda; pilihlah pasta gigi dan obat kumur yang tepat untuk Anda jika perlu, dan konsultasikan dengan dokter gigi Anda sebelum digunakan. 4. Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, sakit perut, mulas, mual, dll., pemeriksaan gastroenterologi untuk menyingkirkan gangguan sistem pencernaan. 5.Jika Anda menderita sinus, faringitis, radang amandel, batu, dll., pemeriksaan THT dan pengobatan aktif. 6.Jika ada penyakit sistemik kronis, pengobatan aktif dan berusaha untuk meminimalkan jumlah obat. 7, menghadapi kejadian yang dapat menyebabkan rasa malu, katakan secara langsung kepada pihak lain bahwa mereka belum mengurus diri mereka sendiri baru-baru ini dan harus menutup mulut mereka untuk berbicara; mereka pasti akan merasa lega.