I. Struktur pola makan Dengan meningkatnya standar hidup masyarakat, struktur pola makan masyarakat secara bertahap berubah. Asupan harian kita terlalu banyak mengonsumsi makanan hewani, gorengan, makanan manis, dll., yang sangat meningkatkan risiko penyakit payudara. Jika wanita ingin menjauhi semua jenis penyakit payudara, mereka harus melakukan penyesuaian pada struktur diet mereka sedini mungkin. Makan lebih banyak buah dan sayuran, biji-bijian, kentang, kurangi makanan hewani, memasak harus lebih sedikit minyak, jauhi menggoreng dan makanan manis, ini adalah langkah-langkah perlindungan diet yang penting. Kedua, faktor mental Survei menemukan bahwa: tingginya insiden penyakit payudara ke kota, daerah maju, berpendidikan tinggi, wanita kerah putih sangat umum terjadi, ini karena kelompok orang di atas bekerja di bawah tekanan, serba cepat, persaingan yang kuat, wanita dan pria menanggung dan sebanyak tekanan, mereka sangat rentan terhadap ketegangan, kecemasan, depresi, ketidaksabaran, kesepian dan emosi buruk lainnya, rangsangan jangka panjang dari emosi buruk, ritme tubuh rentan terhadap gangguan, gangguan pada sistem neuroendokrin. Disfungsi sistem neuroendokrin. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan dalam lingkungan internal dan penurunan kekebalan tubuh, yang dapat dengan mudah menyebabkan penyakit payudara. Banyak pasien penyakit payudara mengalami rangsangan emosional jangka panjang yang merugikan atau pukulan berat yang tiba-tiba sebelum penyakit. Penelitian modern telah menunjukkan bahwa orang dengan peristiwa kehidupan yang tidak menguntungkan, kehidupan seks yang tertekan, kualitas perkawinan yang buruk, kesepian, depresi, lekas marah, mudah tersinggung, merajuk, ketidakstabilan emosi, dan faktor psikologis dan mental yang merugikan lainnya memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk terkena penyakit payudara. Depresi, mudah tersinggung, cemas dan kondisi pikiran yang merugikan lainnya dapat berperan dalam sistem limbik otak hipotalamus, sehingga gangguan neuroimun dan endokrin tubuh, kadar hormon luteinising dapat berkurang, kadar hormon estrogen relatif tinggi, sehingga mengakibatkan terjadinya penyakit payudara. Oleh karena itu, untuk mempertahankan suasana hati yang santai, optimis dan positif untuk mengatasi dan menolak kejadian negatif dalam hidup, untuk dapat secara terbuka menghadapi pukulan berbagai kejadian buruk, sama dengan membangun penghalang alami untuk mencegah penyakit payudara. 2. Usia menarche Perkembangan masyarakat yang cepat, kondisi kehidupan masyarakat, status gizi semakin membaik, kebiasaan makan yang tidak ilmiah dan tidak sehat “berkalori tinggi dan berlemak tinggi”, mengakibatkan berkembangnya penyakit payudara. Kebiasaan pola makan yang tidak ilmiah dan tidak sehat “tinggi kalori, tinggi lemak”, mengakibatkan kedewasaan dini, obesitas, menarche dini. Beberapa data menunjukkan bahwa: sekarang usia menarche anak perempuan telah turun dari yang semula 16 tahun menjadi 12 tahun atau bahkan lebih awal, usia menarche mencerminkan perubahan estrogen tubuh, menandai dimulainya paparan jaringan payudara terhadap estrogen. Semakin dini usia menarche, semakin dini kelenjar susu terpapar estrogen, dan semakin tinggi kemungkinan terjadinya penyakit payudara. Keempat, jumlah kehamilan dan kelahiran Penyakit payudara dan jumlah kehamilan dan kelahiran berkaitan erat dengan pernikahan pertama, usia subur dini, kelahiran kembar merupakan faktor protektif bagi kelenjar susu. Usia dini saat pertama kali menikah dan melahirkan anak pertama, ditambah dengan menyusui setelah melahirkan, sehingga ovarium menghentikan atau mengurangi ovulasi, dalam keadaan tidak aktif, kadar estrogen tubuh dalam jangka waktu yang cukup lama untuk mempertahankan kadar yang rendah, menyusui dapat mengimbangi rangsangan kelenjar susu prolaktin, peran jumlah kelahiran juga mirip dengan ini. Selain itu, energi seksual melepaskan kadar estrogen dalam tubuh pada waktu yang tepat. Jumlah kelahiran yang tinggi juga merupakan faktor pelindung bagi kelenjar susu, tetapi hanya kelahiran cukup bulan yang bersifat protektif. Namun, jumlah aborsi merupakan faktor yang tidak menguntungkan. Alih-alih mengurangi risiko penyakit payudara, aborsi justru meningkatkan insiden penyakit payudara, yang disebabkan oleh aborsi pada sekitar 40% kasus. Pengakhiran kehamilan untuk meningkatkan risiko penyakit payudara adalah alasan utama untuk kehamilan dini, sejumlah besar estrogen, progesteron dapat mempercepat proliferasi sel-sel susu, meningkatkan ukuran, pada trimester ketiga, keseimbangan hormon dapat membuat sel-sel ini matang dan berdiferensiasi, jika proses ini secara artifisial rusak, gagal matang dan berdiferensiasi sel-sel sangat mudah kambuh tidak lengkap. Sebagian besar aborsi dilakukan pada bulan ketiga kehamilan, yang mengganggu kadar hormon normal, sementara estriol belum diproduksi dalam jumlah besar, sehingga jumlah aborsi yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit payudara. Oleh karena itu, sangat perlu untuk mengadvokasi tindakan kontrasepsi jangka panjang bagi wanita usia subur untuk meminimalkan kehamilan yang tidak diinginkan dan mencapai kontrasepsi yang aman dan efektif untuk mengurangi terjadinya penyakit payudara. V. Menyusui Wanita yang bekerja memiliki tekanan kerja yang tinggi dan laju kehidupan yang menegangkan, dan umumnya terlambat menikah dan memiliki anak. Dan popularitas menyusui di antara orang-orang ini relatif rendah, dan waktu perawatannya juga sangat singkat. Beberapa ahli telah menunjukkan bahwa wanita yang menyusui dalam waktu yang lama jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit payudara daripada mereka yang tidak menyusui. Untuk menghindari penyakit payudara, terlambat melahirkan atau tidak memiliki anak seumur hidup tidak dianjurkan, dan menyusui harus dilakukan sebanyak mungkin setelah melahirkan. Menyusui dapat mengurangi terjadinya penyakit payudara, karena menyusui setelah melahirkan merupakan pengaturan fisiologis payudara dan memiliki efek perlindungan pada payudara, ASI yang tidak disusui akan menumpuk dan menggenang di dalam saluran ASI, menyumbat saluran ASI, dan efek fisik penumpukan sekresi yang disebabkan oleh hambatan sekresi ASI, serta rangsangan kimiawi dari produk penguraian lipid dalam sekresi dapat menyebabkan proliferasi epitel kelenjar susu, yang berakibat terjadinya penyakit payudara. Di sisi lain, menyusui dalam jangka waktu lama setelah melahirkan dapat menunda terjadinya ovulasi dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit payudara. Efek perlindungan dari menyusui ditemukan lebih jelas pada wanita yang telah menyusui selama lebih dari 2 tahun secara kumulatif. Oleh karena itu, sangat menganjurkan menyusui juga memiliki peran tertentu dalam mempromosikan pencegahan penyakit payudara. Keenam, penyakit ginekologi Penyakit ginekologi umumnya mengacu pada menstruasi yang tidak teratur, kista ovarium, fibroid uterus, dan sebagainya. Dengan membandingkan mereka yang menderita penyakit payudara tanpa penyakit ginekologi dengan mereka yang menderita penyakit ginekologi pada saat yang sama, ditemukan bahwa tingkat prevalensi penyakit ginekologi secara signifikan lebih tinggi daripada penyakit payudara. Kelenjar susu dan rahim memiliki sel target yang sama, ketika berbagai alasan menyebabkan gangguan endokrin, gangguan sekresi estrogen, akan mempengaruhi kelenjar susu dan sistem reproduksi pada saat yang sama, sehingga mengakibatkan penyakit ginekologi dan hiperplasia payudara. Gangguan menstruasi adalah manifestasi paling umum dari gangguan endokrin. Setelah disfungsi endokrin, kadar estrogen plasma dapat meningkat, mengakibatkan rangsangan terus menerus pada organ target, ditambah dengan bagian jaringan payudara yang terlalu sensitif terhadap hormon, dapat menjadi penyebab penyakit payudara jinak. Tujuh, kebiasaan gaya hidup 1, merokok dan minum Banyak wanita muda modern merokok, alkohol sebagai “modis”, seperti perasaan asap yang melengkung, mungkin perasaan ini memungkinkan banyak wanita merasa puas, tetapi mengabaikan kesehatan mereka sendiri. Rokok mengandung nikotin, zat ini sangat berbahaya bagi tubuh manusia, Profesor Johnson dan hasil penelitian lainnya menunjukkan bahwa risiko kanker payudara pada perokok aktif meningkat 46%. Bahaya alkohol juga tidak boleh diremehkan, minum alkohol lebih dari tiga kali sehari, risiko wanita menderita kanker payudara akan meningkat 50 hingga 70 persen. 2, korset Wanita modern mengejar kesempurnaan dada, dan pakaian dalam korset sangat direkomendasikan oleh produsen produk, banyak wanita telah dianjurkan, tetapi juga tergila-gila dengan pakaian dalam korset. Wanita yang mengenakan pakaian dalam korset, memang sangat tampan, tetapi lama-lama akan menemukan di setiap periode sebelum payudara sangat menyakitkan. Itu karena pakaian dalam korset terlalu ketat, dan payudara wanita dalam kawat jangka panjang di bawah siksaan, tidak bisa bernapas, aliran darah tidak lancar, secara alami, akan merasakan pembengkakan dan rasa sakit. Terutama pada masa perkembangan wanita, pakaian dalam tidak melalui ketat, jika tidak maka akan dengan mudah menyebabkan keterbelakangan dan kelainan bentuk payudara. 3, tabir surya yang berlebihan Sinar matahari, vitamin D, asam folat dan faktor pelindung lainnya dapat menyebabkan kanker payudara. Beberapa penelitian menemukan bahwa paparan sinar matahari secara teratur selama masa pubertas dapat mengurangi risiko kanker payudara seumur hidup. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kalsium dan vitamin D dapat mengurangi hiperplasia sel payudara yang terkait dengan diet tinggi lemak. Namun, pengetahuan wanita saat ini dari masa kanak-kanak yang terkubur dalam kerja keras, orang dewasa duduk di dalam ruangan kerja sehari-hari, paparan sinar matahari terlalu sedikit, dan umumnya tertarik untuk mengoleskan tabir surya, dan tabir surya faktor SPF18 atau lebih banyak tabir surya akan mempengaruhi sintesis vitamin D di kulit. Delapan, obat-obatan Wanita sangat cantik, sangat penting untuk perawatan kesehatan tubuh, selama kecantikan, kosmetik terkait kecantikan, produk perawatan kesehatan, mereka bersedia untuk mencoba, tetapi tanpa sepengetahuan banyak penyakit yang dipicu oleh penyalahgunaan kosmetik dan produk perawatan kesehatan. Penggunaan kosmetik dan produk kesehatan yang mengandung estrogen dapat membuat kadar estrogen tubuh wanita tinggi, sekresi hormon luteinising berkurang, jumlah estrogen relatif meningkat, sehingga hormon luteinising tubuh dan rasio estrogen tidak seimbang, merangsang hiperplasia payudara. Pil kontrasepsi diterima secara luas karena kesederhanaan, kenyamanan dan keekonomisannya, dan penelitian mengenai apakah pil kontrasepsi merupakan faktor risiko penyakit payudara masih memiliki kesimpulan yang berbeda. Beberapa ahli percaya bahwa penggunaan jangka panjang kontrasepsi oral meningkatkan risiko penyakit payudara pada wanita sebesar 1,7 hingga 4,1, dan penelitian multi negara WHO menunjukkan bahwa risikonya adalah 1,3 hingga 1,5, dan kanker payudara yang terkait dengan kontrasepsi oral lebih sering terjadi pada usia 40 hingga 50 tahun.