Telah lama terbukti secara ilmiah bahwa hormon pertumbuhan yang dibutuhkan anak kecil untuk tumbuh dikeluarkan oleh kelenjar hipofisis selama tidur. Sudah menjadi rahasia umum bahwa bayi tumbuh lebih baik ketika mereka tidur nyenyak. Karakteristik tidur bayi Pada usia 1-3 bulan, bayi menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. Meskipun mereka mungkin juga memiliki masalah dengan tangisan di malam hari, siang hari dan tengah malam, tidur cenderung tidak mengganggu orang tua dengan sedikit menenangkan. Antara usia 4 dan 6 bulan, bayi biasanya tidur selama 15-16 jam sehari. Tidur masih merupakan elemen terpenting dalam kehidupan bayi. Selama periode ini, bayi menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur nyenyak, yang tercermin dalam ekspresi wajah yang kaya selama tidur, seperti tersenyum, mengerutkan kening, cemberut atau membuat wajah yang aneh, kadang-kadang meregangkan anggota tubuh mereka sedikit, membuat suara dengungan dan bernapas tidak merata cepat atau lambat. Tidur ringan memainkan peran penting dalam perkembangan otak bayi Anda, karena meningkatkan sintesis protein dan metabolisme serta meningkatkan daya ingat bayi Anda. Beberapa ibu sangat jeli terhadap bayi mereka dan mengkhawatirkan gerakan sekecil apa pun di malam hari: apakah bayi Anda lapar? Atau apakah dia haus? Apakah bayi Anda mengompol? Memberi bayi Anda terlalu banyak perhatian atau perhatian dapat mengganggu tidur normalnya. Jangan menaruh boneka binatang yang panjang atau bantal kecil di tempat tidur bayi Anda karena dapat menghalangi pernapasan anak Anda dan menyebabkan bahaya. Mainan lain yang memiliki tali atau sudut juga tidak boleh diletakkan di tempat tidur. Mengapa bayi sulit tidur? Setelah 4 bulan, banyak bayi menolak untuk tidur nyenyak atau tidur sendiri, dan sering terbangun sambil menangis bahkan setelah mereka tidur. Apa alasannya? Pertama, karena lingkungan tidur yang tidak baik. Terlalu banyak cahaya di dalam kamar dan terlalu banyak suara dari luar dapat mengganggu tidur normal anak kecil dan membuatnya mudah terbangun. Bayi cenderung menendang selimut di malam hari dan kedinginan, atau selimutnya terlalu tebal dan terlalu panas, yang semuanya menyebabkan bayi mudah tersinggung dan mudah terbangun. Untuk menghindari hal ini, yang harus dilakukan oleh para ibu adalah menciptakan lingkungan tempat tidur yang aman dan nyaman untuk bayi mereka. Pada tahap ini, tulang bayi Anda belum berkembang dengan baik dan kasur haruslah lembut dan kokoh, tidak terlalu empuk sehingga akan mempengaruhi pertumbuhan tulang bayi Anda. Bantal yang cocok harus dipilih untuk bayi Anda pada saat ini untuk memfasilitasi tidur mereka. Untuk mencegah bayi Anda menendang selimut di malam hari dan masuk angin, Anda dapat menyelimuti bayi Anda dengan selimut katun kecil, dengan kaus kaki tebal di kaki kecilnya, yang terbuka di luar selimut. Tidak disarankan untuk membiarkan bayi Anda tidur dengan pakaian tebal. Bayi yang terbungkus dengan pakaian tebal dapat dengan mudah menyebabkan pernapasan dan sirkulasi darah yang buruk dan mempengaruhi perkembangan fisik mereka. Dua, tidak ada kebiasaan tidur yang baik Sebagian besar bayi tidak tidur nyenyak karena mereka memiliki kebiasaan buruk dan tidak membentuk jam biologis, sehingga tidak dapat membedakan siang dan malam. Tiga tips untuk membantu bayi Anda tidur sepanjang malam i. Ciptakan lingkungan tidur yang baik. Ibu dapat mengontrol cahaya dan suara di kamar tidur untuk mendorong pembentukan jam biologis bayi mereka. Kembangkan kesadaran bayi Anda akan siang dan malam melalui kontras cahaya dan kegelapan. Di pagi hari ketika tiba waktunya bagi bayi Anda untuk bangun, ibu menarik tirai di kamar untuk membiarkan sinar matahari masuk. Anda bisa memeluk bayi Anda atau memainkan musik lembut untuk membangunkannya sendiri. Cobalah untuk bermain dengan bayi Anda sebanyak mungkin di siang hari ketika dia bangun dan biarkan kamarnya memiliki banyak cahaya matahari. Suara-suara kehidupan sehari-hari, seperti dering telepon, volume TV, atau dengungan mesin cuci pakaian, atau suara orang dewasa yang sedang berjalan dan berbicara, tidak perlu dilembutkan dengan sengaja. Satu atau dua jam sebelum bayi Anda tidur di malam hari, tarik tirai dan redupkan lampu di kamar. Ketika tiba waktunya bayi Anda tidur, matikan lampu dan tutup pintu agar tidak ada cahaya yang masuk atau suara-suara yang masuk. Jika Anda perlu menjaga bayi Anda di malam hari, pilihlah lampu malam yang gelap atau gunakan senter dan matikan segera setelah Anda selesai menggunakannya. Tirai di kamar harus tebal untuk menghindari cahaya yang masuk melalui jendela dan mempengaruhi jam biologis bayi. Pola tidur yang terprogram akan membantu bayi Anda mengembangkan kebiasaan tidur yang teratur. Seorang ahli Amerika pernah menulis dalam A Good Night’s Sleep: “Bayi Anda akan lebih rileks jika dia tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Semakin rileks bayi Anda, semakin mudah ia pergi ke tempat tidur dan tertidur dengan cepat.” Isi dari rutinitas sebelum tidur ini tergantung pada ibu. Biasanya termasuk memandikan bayi, mengganti piyama, membacakan cerita, menyanyikan lagu anak-anak atau memijatnya dan memainkan permainan yang tenang dengannya. Ibu harus mengikuti rutinitas sebelum tidur ini sebisa mungkin agar bayinya mengerti bahwa sudah waktunya untuk tidur setelah semua ini. Rutinitas ini tidak hanya akan membantu bayi Anda tertidur sesegera mungkin, tetapi juga akan meningkatkan perkembangan intelektual bayi Anda melalui interaksi antara ibu dan bayi. Ketiga, latihlah bayi Anda untuk tertidur sendiri Banyak ibu yang terbiasa menggendong dan menepuk-nepuk bayinya hingga tertidur dan kemudian menidurkannya ketika mereka tertidur. Ini sebenarnya adalah praktik yang sangat tidak ilmiah, terutama ketika bayi berusia 4-6 bulan dan sedang belajar membangun kebiasaan tidur. Jika ia dipeluk dan ditepuk-tepuk hingga tertidur setiap malam, ia akan terbiasa tertidur dengan cara yang sama di tahun-tahun berikutnya. Seiring bertambahnya usia bayi Anda, menidurkannya akan menjadi tugas yang “sulit” untuk dilakukan ibu setiap hari. Cobalah mendorong bayi Anda untuk tertidur sendiri dengan menidurkannya ketika Anda mengamatinya tertidur dan membiarkannya tertidur sendiri. Jika ia mulai menangis, kuatkan hatinya dan biarkan ia menangis untuk sementara waktu, dan dalam beberapa hari, secara bertahap, ia akan mengembangkan kebiasaan tertidur sendiri. Setelah ia belajar untuk tertidur sendiri, ia juga dapat kembali tertidur sendiri tanpa bergantung pada bantuan ibunya saat ia terbangun di tengah malam (semua bayi terbangun beberapa kali di malam hari). Tips hangat: Jangan mendekap bayi Anda Banyak ibu yang khawatir bayinya mengalami kecelakaan saat tidur dan sering mendekapnya. Faktanya, hal tersebut meningkatkan kemungkinan terjadinya kecelakaan: 1) sulit bagi bayi untuk menghirup udara segar, dan udara yang dihirup sebagian besar adalah udara kotor dari selimut, yang membuatnya rentan terhadap penyakit; 2) dapat membuat bayi mengembangkan kebiasaan buruk makan susu saat bangun tidur, yang tidak mudah menyebabkan pemberian makan secara teratur dan dengan demikian menghalangi nafsu makan dan fungsi pencernaan bayi; 3) membatasi gerakan bebas bayi saat tidur, sehingga sulit untuk meregangkan tubuh dan mempengaruhi sirkulasi darah normal. Jika ibu terlalu banyak tidur dan puting susu secara tidak sengaja menyumbat lubang hidung bayi, hal ini juga dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti mati lemas.