1, keluar tanpa kacamata hitam Radiasi ultraviolet yang berlebihan dapat dengan mudah membakar kornea dan bahkan menyebabkan katarak dan banyak penyakit mata lainnya. Oleh karena itu, saat berada di luar ruangan, mengenakan kacamata hitam, topi bertepi lebar, dll. dapat menjadi perlindungan yang baik untuk mata. 2, jangan mencuci muka sebelum tidur Seharian berlarian, wajah Anda akan ternoda oleh banyak debu dan kuman, jika Anda tidak mencuci muka sebelum tidur, maka akan dengan mudah menyebabkan infeksi mata. Selain itu, untuk menghindari infeksi kuman, kosmetik mata seperti maskara harus diganti setiap 3 bulan sekali. 3, udara bertiup angin terlalu kering, udara kering, dll., akan mempercepat hilangnya kelembaban mata, mudah menyebabkan mata kering dan mata astringen, disarankan bahwa saat ini cobalah untuk menghindari menggosok mata dengan tangan, penggunaan pelembab yang tepat, Anda dapat meneteskan air mata buatan untuk melembabkan mata. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa air mata buatan sebaiknya digunakan kurang dari 4 kali sehari, jika mata Anda terasa gatal, Anda dapat memasukkannya ke dalam lemari es dan kemudian menggunakannya lagi untuk meredakan rasa gatal dengan lebih baik. 4, abaikan gejala fotofobia Berkedip, fotofobia, nyeri, penglihatan kabur atau kemerahan di depan mata merupakan sinyal dari tubuh penyakit mata, namun banyak orang yang mengira bahwa fenomena ini secara alami akan mereda, atau bahkan mengabaikannya, sehingga mudah untuk memperburuk penyakit mata, sehingga sulit untuk mengembalikan penglihatan, atau bahkan akibat yang lebih serius. 5, selalu teteskan obat tetes mata ketidaknyamanan mata, beberapa obat tetes mata untuk sementara dapat membuat pembuluh darah mengerut, menghilangkan gejala mata merah, tetapi peradangan masih ada. Penggunaan obat tetes mata yang berulang-ulang dapat menyebabkan mata lebih merah. Oleh karena itu, yang terbaik adalah segera memeriksakan diri ke dokter saat mata Anda merah dan bengkak untuk mengobati gejala dan akar penyebabnya. 6. Menatap komputer Dalam keadaan normal, jumlah kedipan per menit adalah 12-15 kali. Jika Anda menatap layar dalam waktu yang lama, jumlah kedipan akan berkurang secara signifikan, yang dapat dengan mudah menyebabkan mata kering, kelelahan, miopia, dan banyak masalah mata lainnya. Oleh karena itu, saat menggunakan komputer, menonton TV atau membaca ponsel, Anda harus selalu mendongak dan memalingkan wajah untuk mengistirahatkan mata. 7, mandi tanpa melepas lensa kontak Saat mandi atau mandi, tanpa melepas lensa kontak, sampo dan cairan mandi akan mencemari lensa dan menyebabkan ketidaknyamanan mata. Selain itu, yang terbaik adalah memakai lensa kontak lebih jarang di bulan-bulan musim panas dan di musim semi ketika ada lebih banyak pasir dan angin. 8, merokok Retina sangat sensitif terhadap kekurangan oksigen, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa merokok 20 batang sehari meningkatkan risiko katarak dua kali lipat; merokok juga meningkatkan kejadian degenerasi makula dan miopia di usia tua, dan pada kasus yang parah, bahkan kebutaan. 9, tidak melakukan pemeriksaan mata secara teratur Meskipun Anda tidak menderita miopi atau presbiopi, Anda harus mengembangkan kebiasaan yang baik untuk mengunjungi dokter mata secara teratur. Orang dengan tekanan darah tinggi dan diabetes, khususnya, harus memeriksakan mata mereka secara teratur. 10. Berenang tanpa kacamata Saat berenang atau memperbaiki perabot, yang terbaik adalah memakai kacamata untuk melindungi mata Anda. Jika tidak, air kotor dan benda-benda kecil yang terbang dengan cepat dapat melukai kornea.