1, secara bertahap mengurangi jumlah menyusui: dalam rencana untuk menyapih sebelum jangka waktu tertentu, secara bertahap mengurangi jumlah menyusui, memperpanjang interval antara dua menyusui, banyak upaya untuk memberi makan makanan yang disapih; 2, susu sebanyak mungkin tidak mengosongkan payudara: karena payudara akan dikosongkan setelah rangsangan pada jaringan payudara, yang mendorong sekresi ASI, sehingga ibu jika ada perasaan payudara naik, Anda bisa memeras sedikit ASI, agar payudara tidak menjadi terlalu bengkak, tetapi Kurangi rangsangan eksternal: perhatikan untuk mengurangi rangsangan pada payudara dan puting susu untuk menghindari refleks laktasi selama masa kembalinya ASI, dan hindari penggunaan air panas untuk membasuh payudara saat mandi; 4, es lokal pada payudara: es pada payudara dapat membantu mengurangi fenomena pembengkakan payudara, kemerahan, nyeri, dan dianjurkan untuk mengoleskan es pada payudara selama 15-20 menit setiap kali dan lebih baik mengoleskan es secara lokal untuk menghindari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh suhu rendah; 5, kenakan pakaian dalam yang lebih pas: lebih baik kenakan pakaian dalam yang lebih pas saat mematahkan payudara. Kenakan pakaian dalam yang lebih pas: Selama masa penyapihan, Anda dapat mengenakan pakaian dalam yang lebih pas atau mendukung untuk mengurangi sekresi ASI dan memperlambat rasa sakit yang disebabkan oleh pembengkakan payudara; 6, mengontrol asupan air: wanita yang siap menyapih harus mengontrol asupan air, jangan minum efek laktasi sup selama periode ini dan makan brokoli, seledri, cukini, mentimun, tomat dan sayuran lainnya dengan efek drainase; 7, asupan sayuran secara selektif; 7, asupan sayuran secara selektif; 7, asupan sayuran secara selektif; 7, asupan sayuran secara selektif. 7, asupan protein selektif: hindari makan ikan, domba dan makanan lain yang kaya protein, makanan seperti itu dapat meningkatkan sekresi susu, dianjurkan untuk menambah jumlah kolagen ikan terhidrolisis yang tepat, dapat meningkatkan deformasi payudara yang disebabkan oleh penarikan susu.