Melasma, juga dikenal sebagai bintik-bintik kupu-kupu, adalah kondisi kulit hiperpigmentasi yang ditemukan pada wajah wanita muda dan setengah baya. Ruam sering kali terdistribusi secara simetris pada tulang pipi dan memiliki bentuk kupu-kupu, sering kali memburuk pada musim semi. Bagaimana cara menjauhkan diri dari melasma secara efektif? 1. Diet. Makanlah lebih sedikit atau tidak ada makanan pedas dan merangsang, lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan perhatikan asupan serat kasar untuk mencegah sembelit. 2. Perlindungan matahari. Sebisa mungkin hindari sinar matahari yang kuat, dan perhatikan untuk mengoleskan tabir surya saat keluar rumah. 3. Istirahat. Perhatikan untuk memastikan tidur yang cukup, mempertahankan kondisi pikiran yang baik dan mengatur sistem pasca-endokrin.