Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami keasaman dan mulas pada awal kehamilan

Pada awal kehamilan, pengobatan untuk keasaman dan mulas adalah: i. Makan dengan bijaksana. Jangan makan terlalu banyak untuk menghindari tekanan yang meningkat di perut. Makanlah lebih sedikit dan lebih sering, perlambat makan Anda, kunyah dan telan perlahan-lahan. Khususnya, jangan terlalu larut makan malam; yang terbaik adalah makan dalam waktu 2-3 jam sebelum tidur. Ini akan memberi Anda cukup waktu untuk mencerna makanan Anda. Hindari minuman dan makanan yang menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, biasanya bukan minuman berkarbonasi, alkohol, makanan yang merangsang, dll. Kedua, posisi tidur itu penting. Tidur di malam hari dengan beberapa bantal tambahan untuk meninggikan tubuh bagian atas. Angkat kaki tempat tidur di kepala sebesar 15-20cm untuk meninggikan tubuh bagian atas sebesar 10°-15°, yang secara efektif dapat mengurangi refluks esofagus. Ketiga, pakaian longgar. Untuk mengurangi refluks esofagus, pakaian wanita hamil harus longgar, karena refluks esofagus dapat terjadi jika pinggang dan perut tercekik oleh pakaian yang terlalu ketat. Selain itu, penting untuk buang air besar dan secara aktif melawan infeksi agar tidak meningkatkan tekanan intra-abdomen, yang dapat mengurangi gejala keasaman dan mulas.

English Deutsch Français Español Português 日本語 Bahasa Indonesia Русский