Pilihan terbaik untuk anak usia 12 tahun adalah susu bubuk utuh. Susu bubuk terbuat dari susu sapi segar sebagai bahan baku utama dan bubuk protein whey dan bahan lainnya sebagai bahan pembantu, setelah proses pemurnian dan standarisasi, sterilisasi, konsentrasi, pengeringan dan pengemasan. Susu bubuk utuh mengandung asam amino esensial dan juga kaya akan mineral seperti zat besi, seng, magnesium dan kalsium, serta vitamin D. Susu bubuk ini berguna untuk perkembangan fisik anak-anak dan untuk meningkatkan kualitas tidur. Sebelum membeli susu bubuk, orang tua harus memperhatikan kandungan berbagai nutrisi pada kemasannya. Formula di bawah standar sering kali tidak mengandung jumlah nutrisi yang tepat dan dapat berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan anak. Rasio nutrisi susu bubuk yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tidak persis sama untuk anak-anak pada waktu yang berbeda. Selain itu, orang tua perlu memperhatikan apakah label dan tanda pada kemasan sudah lengkap, karena produk di bawah standar tidak bermanfaat bagi kesehatan anak-anak. Selain itu, selain susu bubuk, orang tua harus memperhatikan gizi seimbang dari makanan sehari-hari anak-anak mereka. Mereka dapat makan lebih banyak makanan kaya protein, seperti telur dan daging tanpa lemak, untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, dan harus makan lebih banyak buah dan sayuran segar, seperti jeruk, anggur, mentimun dan seledri, untuk melengkapi tubuh dengan berbagai elemen dan vitamin.