Seperti apa yang Anda inginkan ketika Anda dirawat dari ruang gawat darurat atau ruang bersalin ke ruang tunggu pada hari bayi Anda akan keluar? Angkat tangan Anda jika Anda ingin berbaring di ranjang rumah sakit!
Banyak ibu yang sedang dalam proses persalinan, karena kontraksi yang menyakitkan, kegugupan dan kelelahan fisik dan mental, hanya ingin berbaring diam di ruang tunggu, berdoa agar pembukaan rahim selesai dan tahap pertama persalinan berakhir. Jika Anda ingin mendengar dokter mengatakan “sepuluh jari terbuka” lebih cepat, jika Anda ingin dibawa ke bangsal persalinan dan memulai mode kelahiran, Anda harus mengambil tindakan.
Secara klinis dianjurkan agar ibu mengadopsi posisi bebas saat melahirkan untuk meringankan rasa sakit kontraksi dan mempercepat kemajuan persalinan. Posisi bebas adalah kebebasan untuk mengadopsi berbagai posisi dan gerakan tubuh untuk membuat diri Anda paling nyaman. Penggunaan posisi bebas yang benar selama tahap pertama persalinan dapat meredakan kontraksi yang menyakitkan, meningkatkan kontraksi, mengurangi oedema serviks dan mempercepat kemajuan persalinan. Bagaimana mungkin Anda tidak mempelajari keterampilan ini sebelum Anda melahirkan?
Posisi bebas dasar
Posisi bebas dasar termasuk berbaring, duduk, berdiri, berjalan, berlutut, berbaring, jongkok dan menari. Anda bisa duduk, berjalan ke lantai, jongkok atau berlutut, selalu ada posisi yang tepat untuk Anda dan akan membuat Anda merasa tidak terlalu sakit.
Berjalan turun ke lantai akan mengurangi nyeri punggung dan juga menggunakan gravitasi untuk mempercepat turunnya kepala janin dan mempercepat proses persalinan.
Duduk di tempat tidur juga dapat menggunakan sebagian gravitasi untuk mempercepat turunnya kepala janin dan juga memungkinkan untuk istirahat yang baik.
Berjongkok di lantai dapat menggunakan sebagian gravitasi dan tekanan batang tubuh bagian atas untuk mempercepat turunnya kepala dan mempercepat persalinan.
Berlutut merangkak bisa efektif dalam meredakan nyeri punggung dan juga dapat membantu menyesuaikan posisi janin.
Jika kondisi Anda memungkinkan dan tidak ada kondisi persalinan yang tidak normal, penyedia layanan kesehatan Anda akan mendorong Anda untuk turun dari lantai dan bergerak, daripada berbaring di tempat tidur sepanjang waktu. Jika Anda merasa berdiri, berjongkok atau duduk agak membosankan, Anda mungkin ingin menari dengan pendamping kelahiran Anda, yaitu, bersandar padanya dan menggerakkan tubuh Anda.
Perkembangan posisi bebas
1. Posisi yang efektif untuk memperkuat kontraksi
Untuk memperkuat kontraksi dan mempercepat persalinan, Anda harus menjaga tubuh bagian atas tetap tegak dalam posisi duduk atau jongkok. Tubuh Anda dalam posisi tegak meningkatkan tekanan gravitasi janin pada serviks, secara refleks menyebabkan pengiriman oksitosin dan memperkuat kontraksi. Posisi duduk dan jongkok dapat memperluas ruang panggul dan mempercepat dilatasi pembukaan rahim, yang, bersama dengan posisi tubuh yang tegak, dapat bersama-sama mendorong kemajuan persalinan.
2. Posisi yang efektif untuk memperbaiki oedema serviks
Oedema serviks dapat mencegah kepala janin turun, sebagian besar disebabkan oleh tekanan kepala janin dan dorongan prematur. Posisi condong ke depan atau posisi tangan dan lutut dapat menggerakkan kepala janin, mengurangi tekanan kepala janin pada serviks, meningkatkan sirkulasi darah di serviks, memperbaiki kondisi oedema serviks, mengurangi resistensi kepala janin untuk turun dan mempercepat kemajuan persalinan.
Posisi bersandar ke depan: kedua lutut di lantai (dengan bantal empuk atau bantalan lutut), tubuh condong ke depan, tangan di atas bola melahirkan atau bantalan empuk sebagai penyangga.
Posisi tangan-lutut: kedua lutut di lantai (dengan bantal empuk atau bantalan lutut), condongkan tubuh ke depan dan sangga tubuh dengan kedua tangan untuk menggeser berat badan bayi ke depan. Dibandingkan dengan posisi condong ke depan, posisi tangan-lutut memiliki tingkat kemiringan yang lebih besar, tetapi harus berhati-hati untuk beristirahat dan berganti posisi, dan tangan tidak boleh ditekan untuk jangka waktu yang lama.
3. Posisi yang efektif untuk memperbaiki kemiringan panggul
Ketika tubuh manusia berdiri, ada sudut kemiringan tertentu antara bidang inlet pelvis dan tanah, yang dapat memengaruhi artikulasi kepala janin jika sudutnya terlalu besar. Saat menunggu persalinan, Anda bisa mengambil posisi datar, posisi semi-telentang, duduk bersandar untuk mengurangi sudut kemiringan panggul.
4. Posisi yang efektif untuk meredakan nyeri kontraksi
Sejumlah posisi bebas dapat secara efektif meredakan nyeri kontraksi. Penting untuk mengubah posisi dari waktu ke waktu selama persalinan untuk mencapai pereda nyeri yang lebih baik.