Beberapa wanita berpikir bahwa estrogen yang rendah tidak banyak berpengaruh pada pembuahan, pada kenyataannya, pandangan ini salah, estrogen memiliki efek tertentu pada kehamilan, dan dianjurkan untuk mengaturnya sebelum hamil. Apa sebenarnya efek estrogen pada kehamilan, dan bagaimana cara mengaturnya? Pertama, efek estrogen pada konsepsi Estrogen penting untuk menjaga ketebalan lapisan rahim, perkembangan dan pematangan folikel, wanita dengan estrogen rendah dapat dimanifestasikan sebagai tidak berkembangnya folikel, pertumbuhan, penipisan lapisan rahim, dll., Kemungkinan besar akan mempengaruhi laju pembuahan. Oleh karena itu, perlu diberikan suplementasi estrogen eksogen untuk menyesuaikan sistem endokrin untuk mempersiapkan pembuahan. Kedua, kinerja utama estrogen rendah 1, hot flashes Dengan tidak adanya faktor penyebab, rasa panas menyebar dengan cepat dari dada ke wajah dan tungkai atas, terkadang disertai dengan kepanikan dan keringat. Ada juga pasien yang mengalami hot flashes pada malam hari, sering terbangun di tengah malam, berkeringat, berkeringat dan berkeringat di malam hari, penyebabnya adalah karena defisiensi estrogen, sehingga terjadi vasokonstriksi dan gerakan diastol dalam keadaan anarkis. 2, nyeri punggung Nyeri menyebar di sepanjang tulang belakang ke samping, posisi terlentang atau duduk saat nyeri berkurang, tegak saat meregangkan punggung atau berdiri, duduk dalam waktu lama saat nyeri bertambah parah, nyeri siang hari terasa ringan, pada malam hari dan pagi hari saat bangun tidur diperparah dengan membungkuk, gerakan otot, batuk, buang air besar yang diperparah dengan pengerahan tenaga. 3, kulit kusam Bisa dibayangkan beberapa hari sebelum menstruasi dan kondisi kulit menstruasi: kering, kusam, tidak berkilau, kerutan halus menjadi lebih jelas. Selama periode ini, tubuh memiliki jumlah estrogen paling sedikit. 4, mental, gejala neurologis seperti kecemasan, depresi, lekas marah, lekas marah, mudah menangis, kelelahan, semut kulit, dll, selalu merasa bahwa kawanan semut di kulit, rambut merayap di sekitar, sangat tidak nyaman, pemeriksaan dermatologis tetapi tidak ada temuan abnormal. 5, osteoporosis Wanita menopause, kadar estrogen dalam darah menurun secara signifikan, kemungkinan besar akan muncul “osteoporosis”. Tulang akan menjadi lebih ringan, lebih lunak, rapuh, mudah patah, tinggi badan memendek, bungkuk, gejala nyeri punggung. 6, jantung berdebar-debar wanita menopause mengatakan bahwa perasaan ini seperti hati pencuri, sangat tidak enak. Ketika dunia luar tiba-tiba ada suara bising, terkadang gerakannya tidak besar, tetapi mereka merasa panik, jantung berdebar-debar, perlu banyak waktu untuk berangsur-angsur tenang. Berulang kali melakukan elektrokardiogram, melakukan elektrokardiogram 24 jam, dan bahkan tes latihan piring, hasilnya seringkali normal, paling banter, timbulnya sinus takikardia. 7, tekanan seksual Libido rendah, kekeringan vagina, gatal-gatal pada vulva, hubungan seksual yang menyakitkan atau selalu tidak stabil secara emosional, perubahan kepribadian yang besar, mudah marah, selalu dalam keadaan mudah tersinggung. Ketiga, metode pengaturan untuk melengkapi estrogen, memperhatikan nutrisi tambahan, untuk mencapai nutrisi seimbang, struktur diet masuk akal. 1, makanan fitoestrogenik Selain kedelai dan produk kedelai, gandum, beras hitam, lentil, bawang merah, apel, delima, ginkgo, adas, biji bunga matahari, kopi dan jus jeruk serta makanan lainnya, kandungan fitoestrogen juga banyak. Selain itu biji rami, sereal, biji bunga matahari, biji wijen, bawang merah, anggur, selai kacang dan makanan lainnya, juga mengandung sejumlah estrogen. 2, vitamin D Vitamin D terutama berasal dari makanan, seperti susu dan ikan. Jika Anda mengonsumsi 1 cangkir susu dan 500 gram ikan setiap hari dalam jangka waktu yang lama, Anda dapat berperan dalam mengatur keseimbangan estrogen. 3, makanan kaya selenium dan seng (1) sayuran yang mengandung selenium seperti caper, bawang putih, jamur shiitake, tomat, labu, dll.; makanan yang mengandung seng seperti tiram, makarel, belut, rumput laut, kacang-kacangan, biji wijen, kacang kenari, dll., Di mana tiram sangat mengesankan dalam kandungan seng. (2) Untuk bersantai, mengatur pikiran dan mengurangi stres. (3) Untuk menjalani kehidupan yang teratur, jangan begadang, untuk memastikan tidur, tetapi juga melakukan lebih banyak kegiatan di luar ruangan. Selain pengaturan pola makan tidak bisa dianggap enteng, juga harus dari kesehatan mental, hidup teratur, menjaga berat badan ideal, tidur yang cukup, menghilangkan stres hidup, serta olahraga dalam jumlah sedang dan aspek-aspek lain dari awal dan perhatian, baik gejala maupun akar penyebabnya, adalah rahasia awet muda. Terlalu banyak lemak jenuh dalam tubuh akan merangsang sekresi estrogen yang berlebihan. Steroid dalam lemak dapat diubah menjadi estrogen di dalam tubuh, sehingga mendorong terbentuknya sel kanker payudara. Gaya hidup yang tidak sehat seperti begadang dan melakukan aborsi dapat menyebabkan penurunan kadar estrogen dalam tubuh. Jika Anda memiliki kadar estrogen yang tidak mencukupi dalam tubuh, Anda tidak hanya harus menghindari gaya hidup dan kebiasaan makan yang tidak ilmiah, tetapi juga mengonsumsi makanan yang mengandung fitoestrogen sebanyak mungkin dalam kehidupan sehari-hari. Jika suplemen makanan tidak cukup, wanita juga dapat memilih untuk menyuntikkan obat untuk menambah estrogen, tetapi saya sangat tidak merekomendasikan pendekatan ini. Selain itu, terlalu banyak estrogen juga tidak baik, dan menjaga keseimbangan adalah yang terbaik.