Bagaimana memulihkan diri dari fraktur klavikula

  Klavikula terletak pada aspek anterior dada dan merupakan satu-satunya sambungan tulang antara tulang tungkai atas dan tulang batang tubuh. Klavikula adalah tulang panjang, ramping, dan dangkal yang rentan terhadap patah tulang yang disebabkan oleh kekerasan dan merupakan salah satu cedera tulang yang paling umum. Rehabilitasi dini memungkinkan pemulihan fungsi dan reintegrasi sosial awal yang tercepat dan terbesar, meringankan beban keluarga dan masyarakat, serta meringankan rasa sakit pasien.  Fase akut rehabilitasi berfokus pada anti-inflamasi dan pereda nyeri, pemeliharaan volume otot, pencegahan dan pengobatan pembengkakan, dan karenanya melibatkan stimulasi listrik frekuensi rendah pada otot-otot di sekitar sendi bahu, bersama dengan lapisan gula, latihan kontraksi otot isometrik dan latihan gerakan aktif sendi siku dan tangan.  Fase 2 (2-6 minggu): Pada 2 minggu pasca-operasi, latihan genggaman jari ditingkatkan dan latihan abduksi bahu pasif atau dibantu dan latihan adduksi dilakukan untuk mencegah adhesi sendi. Pada 3 minggu pasca operasi, tingkatkan latihan fleksi bahu, ekstensi, rotasi internal dan eksternal, serta fleksi siku dan ekstensi dan lengan bawah latihan resistensi rotasi anterior dan posterior, dan dalam posisi terlentang, lakukan latihan mengangkat dada dengan penyangga siku kepala dan siku ganda. Latihan isometrik otot-otot di sekitar korset bahu harus dimulai sedini mungkin bagi mereka yang memiliki fiksasi internal yang stabil.  Tahap 3: Tahap ketiga adalah ketika fraktur telah sembuh dan imobilisasi telah dilepas. Sendi bahu adalah sendi yang sangat fleksibel dan mampu melakukan gerakan multi-arah, termasuk fleksi, ekstensi, adduksi, abduksi, rotasi internal, rotasi eksternal, fleksi dan abduksi horizontal, serta berbagai gerakan majemuk sendi bahu. Latihan mobilitas harus memperhatikan semua arah ini agar sesuai dengan gerakan multi-arah bahu dan melatih kekuatan otot di semua arah sudut ketika melakukan latihan mobilitas. Bersamaan dengan terapi latihan, penting juga untuk memperhatikan pelatihan aktivitas hidup sehari-hari pasien dan mengintegrasikan rehabilitasi ke dalam aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan.