1. Kenakan masker pada hari yang dingin dan kenakan pelindung mata jika mata Anda tidak dapat menutup dengan baik untuk mencegah cedera kornea. 2 . Memperkuat latihan fisik, meningkatkan kebugaran fisik: tidur lebih awal dan bangun lebih awal setiap hari, berolahraga dengan benar, belajar, bekerja dan hidup dengan cara yang wajar dan teratur, hindari terlalu banyak bekerja, dan tingkatkan daya tahan tubuh. 3. Jangan mencuci muka dengan air dingin, pijat titik-titik akupunktur lokal secara teratur dan lakukan pelatihan yang diperlukan untuk otot-otot ekspresi. 4, perhatikan wajah dan di belakang telinga selama musim dingin agar tetap hangat, hindari duduk atau tidur dengan kepala menghadap celah jendela yang berangin, perhatikan perubahan cuaca, tambahkan pakaian tepat waktu untuk mencegah masuk angin. 5. Pertahankan suasana hati yang optimis: tetap bahagia dan optimis, jaga kestabilan emosi dan hindari ketegangan mental.