Perubahan selama kehamilan dapat sedikit membebani Anda sebagai wanita hamil, dan oedema selama kehamilan sangat menjengkelkan ketika Anda secara tidak sengaja mendapati diri Anda memiliki kaki yang gemuk dan kaki yang terlalu besar. Jadi, mengapa oedema terjadi pada wanita hamil? Kapan kemungkinan besar menyebabkan oedema? Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan edema? Mari kita bersama-sama menguasai beberapa langkah penanggulangan harian dan mengubah pola makan kita, yang dapat bekerja dengan baik. Sekarang, Dr Fan akan membawa kita melalui analisis berikut untuk membuat hidup kita lebih mudah selama kehamilan. Mengapa oedema terjadi pada wanita hamil? Ada banyak penyebab terjadinya oedema, termasuk kompresi vena cava inferior oleh rahim hamil, yang menyebabkan terhalangnya aliran balik darah vena; peningkatan sekresi hormon oleh plasenta dan aldosteron oleh kelenjar adrenal, yang mengakibatkan retensi natrium dan air di dalam tubuh; penumpukan air di dalam tubuh dan penurunan pengeluaran urin; kombinasi anemia berat pada ibu dan protein plasma yang rendah, dengan air yang bocor dari pembuluh darah ke celah jaringan di sekitarnya, dan lain-lain. Kapan oedema mungkin terjadi selama kehamilan? Setelah usia kehamilan 28 minggu, dokter akan memeriksa calon ibu untuk mengetahui adanya oedema satu per satu. Karena rahim ibu telah tumbuh hingga ukuran tertentu, maka dapat menekan aliran balik vena, sehingga wanita hamil dengan aliran balik vena yang buruk lebih mungkin mengalami edema pada tungkai bawah pada tahap ini. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, oedema menjadi lebih jelas. (Ini akan lebih terasa pada siang hari dan akan berkurang dengan istirahat di malam hari). Bagaimana cara calon ibu memeriksa oedema? Tekan ibu jari Anda pada tulang kering kaki bagian bawah. Ketika ditekan, kulit akan terlihat berlesung pipit dan tidak akan pulih dengan cepat, yang mengindikasikan adanya edema. Apa saja area yang umum terjadi pembengkakan selama kehamilan? Untuk alasan yang berbeda, edema dapat terjadi dalam derajat yang berbeda selama kehamilan di berbagai area seperti leher, kaki, tungkai, dinding perut, dan vulva. Namun, bagian bawah tubuh wanita hamillah yang paling rentan mengalami pembengkakan. Kadang-kadang organ dalam juga bisa menjadi bengkak. I. Jenis-jenis oedema dan cara mengatasinya 1. Oedema yang sebagian besar berbahan dasar air, terutama dimanifestasikan sebagai oedema yang terperangkap di permukaan tubuh wanita hamil, dan cekungan kecil dapat ditekan dengan jari-jari di bagian tersebut dengan paksa. Urutan penampilan secara umum: kaki, betis, paha, vulva, perut, tungkai dan kelopak mata. 2, edema berbasis natrium, terutama dimanifestasikan sebagai edema permukaan tubuh pada wanita hamil yang cukup besar, dengan jari di lokasi edema yang memaksa tepat waktu tidak dapat menekan cekung kecil, atau tidak jelas. Secara umum, edema pada atau di bawah betis umumnya dapat diistirahatkan di rumah, dengan pemeriksaan kehamilan secara teratur dan memperhatikan perubahan berat badan. Rawat inap tidak diperlukan; jika terdapat Grade II atau lebih, disertai protein urin, berat jenis urin yang tinggi, dan gangguan fungsi ginjal, rawat inap diperlukan untuk observasi dan penatalaksanaan. Tes biokimia dapat mengungkapkan konsentrasi darah dan HCT yang tinggi, yang lebih menekan sistem kardiovaskular wanita hamil dan cenderung berbahaya. Dianjurkan untuk dirawat di rumah sakit dalam kasus seperti itu. Catatan: Kondisi ini dianggap sebagai derajat I jika mencapai area betis; derajat II jika mencapai area paha; derajat III jika mencapai vulva dan perut; derajat IV jika muncul sebagai asites atau pada ekstremitas atau kelopak mata; atau dapat disertai dengan buang air kecil yang jarang atau poliuria pada malam hari. Selain itu, situasinya bervariasi dari satu wanita hamil ke wanita hamil lainnya, dan edema selama kehamilan juga dapat menimbulkan risiko kapan saja jika ada kombinasi kondisi medis atau komplikasi, belum lagi fakta bahwa kondisinya terus berubah. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan edema 1. Istirahat yang cukup. Penelitian telah menunjukkan bahwa beban pada jantung, hati, dan ginjal akan berkurang ketika orang beristirahat, dan edema akan berkurang atau hilang secara alami. 2. Perhatikan agar tetap hangat dan bengkak, yaitu akumulasi air. Untuk menghilangkan bengkak, kita harus memastikan sirkulasi darah yang lancar dan napas yang lancar. Untuk melakukan kedua hal ini, selain penyempurnaan yang meyakinkan, Anda juga harus memperhatikan kehangatan. 3. Kenakan pakaian yang sesuai. Mengenakan pakaian yang ketat dapat menyebabkan sirkulasi darah Anda tidak lancar, yang dapat memicu bengkak. Oleh karena itu, ibu hamil harus menghindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat selama kehamilan. 4. Konsumsi makanan rendah garam. Karena kemampuan tubuh Anda untuk mengatur garam dan air berkurang setelah kehamilan, Anda harus mencoba mengendalikan asupan garam dalam kehidupan sehari-hari dengan mengonsumsi kurang dari 10g per hari. 5. Kenakan pakaian elastis (legging). Untuk mengurangi penumpukan darah di tungkai bawah, disarankan agar para ibu mengenakan kaus kaki elastis sebelum meninggalkan rumah di pagi hari, terutama jika mereka berdiri atau duduk untuk waktu yang lama. Anda dapat memilih kaus kaki untuk wanita hamil, yang juga dapat dikenakan pada musim gugur dan musim dingin untuk membuat Anda tetap hangat. 6. Tinggikan kaki Anda. Disarankan agar ibu hamil meninggikan kaki mereka selama 15 hingga 20 menit sebelum tidur (atau saat istirahat makan siang), yang dapat berperan ganda dalam memperlancar aliran darah dan mengurangi tekanan intravena, tidak hanya meredakan edema selama kehamilan, tetapi juga mencegah terjadinya penyakit seperti varises di tungkai bawah. 7 . Tidur di sisi kiri. Ibu hamil dapat mengambil sisi kiri tempat tidur.