Menguap pada umumnya merupakan tanda kurang tidur, tetapi seringnya menguap yang mencegah tidur tidak dapat dikesampingkan sebagai faktor patologis.
Menghindari makanan pedas dan merangsang, memiliki rutinitas yang teratur, cukup tidur, dan tidur lebih awal juga merupakan kunci untuk mengobati kondisi ini.