Apa yang harus dilakukan jika Anda sering buang air kecil pada awal kehamilan

Sering buang air kecil pada awal kehamilan: i. Jangan minum air dua jam sebelum tidur di malam hari dan minum air yang cukup di siang hari. Kedua, Anda harus buang air kecil pada waktunya di siang hari, menahan kencing akan menyebabkan fungsi kandung kemih terpengaruh. Ketiga, makanan yang berat, pedas dan merangsang juga dapat menyebabkan sering buang air kecil selama kehamilan, jadi jika Anda sering buang air kecil di awal kehamilan, Anda harus makan makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna. Keempat, mengambil posisi miring ke kiri ketika beristirahat dapat menghindari stimulasi kandung kemih. Selain itu, sebelum keluar atau bergerak, Anda harus buang air kecil tepat waktu, menggunakan pembalut untuk mencegah masalah inkontinensia, memperkuat otot-otot Anda dan melakukan latihan kontraksi otot perineum, yang tidak hanya mengontraksikan otot-otot panggul untuk mengontrol buang air kecil, tetapi juga mengurangi laserasi jalan lahir selama persalinan. Selain itu, jika kondisinya parah, Anda harus mencari pertolongan medis.