Kekurangan vitamin D yang parah pada wanita akan secara langsung mempengaruhi penyerapan kalsium oleh tubuh, sehingga menimbulkan gejala ketidaknyamanan tulang, selain itu, wanita juga dapat mengalami kelemahan otot, kekebalan tubuh yang rendah dan muncul masalah lainnya.1. Ketidaknyamanan tulang: terutama dimanifestasikan sebagai kehilangan kalsium, mudah menyebabkan osteoporosis. Ketika osteoporosis terjadi, manifestasi pertama adalah rasa sakit dan nyeri pada tulang paha, tulang dada dan tulang belakang, dan wanita juga rentan terhadap peningkatan kemungkinan patah tulang, terutama bagi wanita usia lanjut, dan gejalanya akan lebih terasa. 2. Kelemahan otot: wanita dengan kekurangan vitamin D yang parah dapat mengalami gejala kelemahan otot, seperti kedutan tangan dan kaki yang tidak disengaja. 3. Kelemahan otot: wanita dengan kekurangan vitamin D yang parah mungkin mengalami gejala kelemahan otot, seperti kedutan tangan dan kaki yang tidak disengaja. 4. Gejala lainnya: Beberapa wanita mungkin menderita kerontokan rambut yang parah, gangguan tidur, dan depresi emosional. Disarankan agar wanita pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan dan jika mereka mengalami kekurangan vitamin D yang parah, mereka harus mengonsumsi suplemen tepat waktu. Hal ini dapat dimulai dengan suplemen makanan, seperti lebih banyak makan daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan. Wanita juga disarankan untuk mendapatkan sinar matahari sekitar 15 menit setiap hari untuk meningkatkan penyerapan vitamin D. Jika efeknya tidak terlihat jelas, mereka juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin D, seperti kapsul vitamin D, seperti yang diresepkan oleh dokter.