Masa fisiologis ASI umumnya disebut sebagai ASI, ASI yang keluar dapat diatasi dengan cara-cara berikut ini: kompres panas, pijat payudara, memperbanyak menyusui, menguasai cara memerah ASI yang benar.
1. Kompres panas, pijat payudara: ASI naik, ASI keluar, mungkin karena saluran susu tidak lancar. Anda dapat mengompres panas dan memijat payudara untuk melancarkan peredaran darah di saluran tersebut, yang akan membantu melancarkan saluran dan mengeluarkan ASI.
2. Tingkatkan frekuensi menyusui: Membiarkan bayi menghisap puting lebih sering dapat membantu membuka saluran ASI dan memperlancar keluarnya ASI. Anda dapat meningkatkan frekuensi menyusui dan membiarkan bayi mengisap puting lebih sering, sehingga dapat melancarkan keluarnya ASI.
3. Kuasai cara memerah ASI yang benar: saat memerah ASI, Anda bisa menggunakan cara memerah ASI yang benar untuk mengeluarkan ASI yang menggenang. Cara spesifiknya adalah: condongkan tubuh ke depan, satu tangan untuk mengangkat payudara, satu tangan ibu jari dan telunjuk membentuk huruf “C”, di area areola 2cm dari akar puting, sesuai dengan arah jarum jam dari ekstrusi dinding dada, kosongkan ASI.
ASI harus dikosongkan tepat waktu untuk mencegah terjadinya mastitis. Jika ada gejala seperti kemerahan, bengkak, bengkak dan nyeri pada payudara, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk menghindari penundaan kondisi tersebut.