Cara utama untuk mengeluarkan ASI ibu adalah dengan menggunakan pompa ASI, pijat, kompres panas, dan sebagainya.
1. Pompa ASI: Jika Anda memiliki ASI, Anda dapat menggunakan pompa ASI untuk menyedot ASI dan mencegahnya menumpuk di payudara Anda. Jika ASI menumpuk dalam waktu yang lama, maka akan mudah menyebabkan mastitis, pembesaran payudara dan penyakit lainnya.
2. Pijat: Jika Anda memiliki nodul dan benjolan keras di payudara Anda pada saat yang sama ketika Anda menyusui, Anda dapat memijat benjolan dengan lembut sendiri, dan perhatikan untuk sering menyusui.
3. Kompres panas: ketika situasi ASI naik, Anda dapat menggunakan handuk panas, kantong air panas dan kompres panas lainnya pada payudara lalu mengosongkan payudara, dengan cara ini Anda dapat meredakan ketidaknyamanan akibat ASI yang naik, sambil mengeruk saluran susu. Saat mengompres dengan air panas, perlu diperhatikan bahwa suhunya harus sedang dan waktu pengompresan tidak boleh terlalu lama.
Jika cara-cara di atas tidak dapat meringankan situasi payudara yang naik, dan payudara masih merah, bengkak, nyeri, sebaiknya konsultasikan ke dokter tepat waktu.