Cara melakukan latihan rehabilitasi dasar panggul pasca melahirkan di rumah

  Kehamilan dan persalinan adalah beberapa pengalaman yang paling berkesan dalam kehidupan seorang wanita. Tetapi setelah melahirkan, pasti sesuatu yang tidak Anda harapkan ketika Anda batuk, bersin atau mengeluarkan air seni ketika Anda berlari-lari. Jangan khawatir, karena ini bukan hanya masalah bagi Anda.  Sekitar 50% wanita mengalami prolaps dasar panggul setelah melahirkan, dengan gangguan fungsional pada kandung kemih dan rektum. Untuk memastikan dasar panggul Anda sehat, periode pasca melahirkan adalah waktu terbaik dalam hidup Anda untuk berolahraga. Semua orang tahu bahwa Anda harus melakukan latihan restoratif setelah melahirkan, tetapi Anda tidak tahu bagaimana caranya. Meskipun terkadang Anda merasa bahwa dasar panggul Anda sangat berbeda dari sebelum Anda melahirkan, Anda lupa untuk melatihnya karena hidup Anda semakin sibuk dan waktu terus berjalan. Dalam kebanyakan kasus, wanita mengambil pendekatan lepas tangan terhadap masalah kebocoran mereka, dengan berpikir bahwa itu semua adalah wanita. Pertanyaannya adalah, apa yang bisa dilakukan untuk menghentikan kita, dan bahkan generasi berikutnya, dari kekhawatiran tentang kebocoran urin. Penting bagi kita untuk tidak hanya memahami penyebab kerusakan dasar panggul, tetapi juga mempelajari cara mencegahnya.  Tujuan utama rehabilitasi dasar panggul pascakelahiran adalah untuk meningkatkan kontraktilitas otot dasar panggul, mencegah dan mengobati disfungsi dasar panggul dan meningkatkan kualitas hidup. Pada tahun 1940-an, Dr Kegel pertama kali mengusulkan metode pelatihan untuk memperkuat otot dasar panggul, dan menamakannya Metode Kegel sesuai namanya. Pada tahun-tahun sejak itu, kemajuan teknologi telah menghasilkan perawatan baru seperti stimulasi listrik dan biofeedback. Dalam beberapa tahun terakhir, perangkat perawatan miniatur telah dirancang untuk memberikan pengalaman dan kenyamanan pasien selain fungsi perangkat perawatan yang lebih besar, yang sangat meningkatkan efektivitas rehabilitasi dasar panggul.  NEEN PERICALM adalah perangkat stimulasi saraf dan otot dual-channel baru yang sepenuhnya digital yang berasal dari Inggris. Fitur-fiturnya termasuk miniaturisasi dan portabilitas, tanpa kendala waktu atau ruang, sehingga mudah digunakan dalam berbagai pengaturan. Bagi pasca-wanita, tidak perlu lagi melakukan perjalanan ke rumah sakit dan menunggu antrean untuk perawatan, karena semua subjek latihan terapi dapat dengan mudah dilakukan di rumah. Tidak seperti janji temu di rumah sakit, pasien dapat memilih sendiri waktu terbaik untuk perawatan dan olahraga.  Untuk rehabilitasi dasar panggul pascakelahiran, perawatan dan latihan lebih efektif di pagi hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada perbedaan besar dalam fungsi tubuh antara siang dan malam hari, dengan kecepatan, kekuatan dan daya tahan otot berada pada kondisi terbaiknya antara jam 8-12 dan 14-17 malam, dan terendah antara jam 3-5 dan 12-14 malam. Oleh karena itu, latihan terapeutik antara jam 8-9 malam membantu meningkatkan kapasitas pembebanan otot dan merangsang pusat motorik untuk tujuan latihan aktif. Meskipun pukul 14-17 juga merupakan waktu terbaik untuk fungsi otot, setelah pagi hari mengasuh bayi atau bekerja, otot-otot seluruh tubuh telah dibebani dan cenderung mengumpulkan asam laktat, menyebabkan perubahan dalam lingkungan internal otot, seperti berkurangnya gula darah, dll. Kemampuan otot untuk bekerja menurun pada saat ini, terutama dalam bentuk gerakan yang tidak terkoordinasi dan perhatian yang terganggu. Hal ini menunjukkan bahwa otot-otot sudah lelah dan tidak cocok untuk latihan terapi dengan intensitas apa pun.  Cara kerjanya Stimulator Saraf dan Otot Ansol merasakan aktivitas listrik otot dasar panggul pasien melalui elektroda intravaginal (umumnya dikenal sebagai probe vagina) dan memulai program stimulasi listrik yang secara langsung menginduksi respons terapeutik dengan menstimulasi otot-otot dasar panggul dan saraf yang dipersarafinya, mengatur kelainan fungsi saluran kemih bagian bawah dengan 1. memperkuat otot-otot dasar perineum dan panggul 2. menghambat kandung kemih yang terlalu aktif 3. meningkatkan tekanan penutupan uretra  Tidak seperti terapi kontrol farmakologis, Stimulator Saraf dan Otot Ansol lebih berfokus pada pemulihan fungsi otot dasar panggul dan telah lebih banyak digunakan dalam beberapa tahun terakhir ini untuk inkontinensia urin dan prolaps organ dasar panggul. Pasien dapat mengatur mode stimulasi yang sesuai dan menyesuaikan intensitas stimulasi listrik sesuai dengan kondisi mereka. Seluruh proses stimulasi listrik bebas dari efek samping apa pun. Untuk pasien dengan kebocoran urin pascamelahirkan dan prolaps minor, modalitas rehabilitasi dasar panggul di rumah sangat cocok setelah penilaian kondisi otot dasar panggul oleh dokter profesional.