Metode latihan fungsi anal, terutama ada yang berikut ini: (1) latihan anal: pasien mengontraksikan anus selama 5 detik, dan kemudian meregangkan selama 5 detik, jadi lanjutkan selama 5 menit, sekali sehari. (2) Latihan kontraksi anal: sebelum buang air besar, saat buang air besar dan setelah buang air besar dalam periode waktu ini, sekitar 5 menit, kontraksi aktif dan sfingter anal diastole, dapat berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah lokal, meningkatkan kemampuan sfingter anal. (3) Latihan pengangkatan anus: pengangkatan anus adalah metode latihan fungsi anus yang sederhana dan praktis, dengan peran ganda sebagai pencegahan dan pengobatan penyakit anus, baik di dalam maupun di luar negeri sangat menganjurkan metode ini, Rumah Sakit St. Mark Hospital (diakui sebagai rumah sakit paling otoritatif untuk penyakit anorektal di dunia) juga telah menuliskannya ke dalam buku panduan yang diperlukan untuk penyakit anus pasca operasi. Metode dasar latihan mengangkat anus: bisa berdiri, duduk, berbaring dan posisi lainnya, penggunaan ide dan energi internal, anus sampai ke umbilikus, untuk melakukan gerakan anus ke atas, menghirup ketika anus mengecilkan perut, menghembuskan nafas akan diletakkan di anus. Metode ini tidak tergantung pada waktu dan kesempatan serta kondisi lainnya, disebutkan pelepasan untuk satu waktu, 50 hingga 100 kali setiap kali, 2 hingga 3 kali sehari. Saat ini, klinik menganjurkan latihan fungsi anus lebih awal, umumnya pada hari ketiga setelah operasi, secara bertahap meningkatkan amplitudo latihan, memperpanjang waktu latihan. Bahkan setelah penyembuhan, juga dianjurkan untuk tetap berolahraga setiap hari, yang dapat menghindari timbulnya komplikasi wasir pasca operasi dan mengurangi kambuhnya penyakit anorektal.