Perasaan panik setelah bangun tidur adalah fenomena yang relatif umum, terutama pada pasien dengan neurasthenia dan gangguan saraf tanaman. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tidur, saraf parasimpatis menjadi lebih tegang dan detak jantung lebih lambat, tetapi setelah bangun tiba-tiba, saraf simpatis menjadi lebih bersemangat dan saraf parasimpatis terhambat. Penting untuk tidak segera bangun setelah bangun tidur, tetapi bergerak sedikit di tempat tidur dan melakukan beberapa latihan fisik untuk menjaga saraf vegetatif dalam keadaan stabil, yang dapat mengurangi timbulnya kepanikan.