Ketika Anda mengalami demam virus, pertama-tama Anda perlu makan makanan sederhana, mudah dicerna, dan kaya air. Untuk diet rendah protein, karena ketika Anda mengalami pilek atau demam, fungsi pencernaan dan penyerapan tubuh relatif melemah, sekresi enzim pencernaan juga akan berkurang, aktivitasnya juga relatif berkurang, suhu tinggi dalam tubuh mudah membuat denaturasi protein, protein kurang mudah dicerna dan diserap. Jadi ketika Anda demam, sebaiknya kurangi asupan protein dengan tepat. Anda bisa minum sup nasi atau bubur millet, tetapi juga makan lebih banyak buah dan sayuran yang kaya vitamin C, dapat membantu melawan demam virus, Anda bisa makan jeruk, apel, kiwi, buah naga atau lobak, efeknya bagus.