Para peneliti berspekulasi bahwa paparan cahaya buatan yang berkepanjangan di malam hari cenderung menyebabkan perubahan bahan kimia tubuh yang mengganggu ritme produksi hormon, sehingga menghambat produksi melatonin oleh kelenjar pineal di otak, dan bahwa kurang tidur dan gangguan jam biologis juga mempengaruhi pembentukan tumor. Saat ini, hanya Denmark yang telah mendaftarkan shift malam yang menyebabkan kanker payudara sebagai bahaya pekerjaan di dunia. Faktanya, wanita yang begadang dan bekerja lembur dalam jangka waktu yang lama tidak hanya berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara, tetapi juga penyakit-penyakit berikut ini
1. Lingkaran hitam di bawah mata
Lingkaran hitam di bawah mata dan kelelahan mental hanyalah gejala dangkal dari begadang. Kulit mata sudah sangat longgar, jadi jika Anda tidak beristirahat dengan baik, metabolisme sel-sel mata akan menjadi buruk.
2, gangguan kekebalan tubuh
Jika gangguan kekebalan tubuh termanifestasi di ginjal, maka akan menghasilkan nefritis, di kulit, itu adalah lupus eritematosus, dan di persendian, itu adalah rheumatoid arthritis.
3. Kerusakan pada kulit
Secara umum, kulit memasuki kondisi perawatan malam hari antara jam 10 malam dan 2 siang. Jika Anda begadang dalam waktu yang lama, Anda akan mengganggu sirkulasi normal sistem endokrin dan saraf tubuh. Gangguan sistem saraf adalah kulit kering, elastisitas yang buruk, kurang berkilau dan masalah lainnya; dan gangguan endokrin adalah kulit berjerawat, jerawat, kelas chloasma, bintik-bintik hitam dan masalah lainnya.
4. Resistensi menurun
Di antara berbagai kerusakan yang disebabkan oleh begadang, yang paling umum adalah orang sering kelelahan, lemah mental, dan daya tahan tubuh mereka menurun. Bagi orang dengan daya tahan tubuh yang lemah, penyakit pernafasan seperti pilek dan flu, dan penyakit pencernaan seperti saluran pencernaan juga akan datang menghampiri. Hal ini terutama karena siklus fisiologis normal terganggu ketika orang begadang, sistem ‘respons’ normal tubuh rusak, dan daya tahan tubuh akan berkurang.
5, kehilangan memori
Biasanya, saraf simpatik seseorang harus diistirahatkan di malam hari dan bersemangat di siang hari untuk mendukung pekerjaan orang tersebut sepanjang hari. Saraf simpatik mereka yang begadang sangat bergairah di malam hari, sehingga saraf simpatik tidak akan sepenuhnya bergairah di siang hari setelah begadang. Hal ini akan menyebabkan orang kehilangan energi di siang hari, pusing, kehilangan ingatan, kurang konsentrasi, waktu reaksi yang lambat, pelupa dan pusing, sakit kepala dan masalah lainnya. Seiring waktu, neurasthenia, insomnia dan masalah lainnya dapat terjadi.
6, api defisiensi Yin
Bagi orang yang begadang, tubuh mereka bekerja lembur, sehingga mereka rentan terhadap gangguan fungsional, yang dianggap oleh pengobatan Tiongkok sebagai defisiensi yin dan api, atau yang sering disebut orang sebagai api. Selain itu, ketika orang begadang, hidup mereka sering tidak teratur, karena mereka harus begadang, beberapa orang akan makan lebih banyak makan malam, dan beberapa orang akan makan banyak ketika mereka lapar, sehingga orang yang begadang sering mengalami masalah pencernaan, seperti gangguan pencernaan.
7, kehilangan penglihatan
Begadang bisa lebih membahayakan mata Anda daripada sekadar memiliki ‘mata panda’. Kelebihan beban mata yang berkepanjangan, juga dapat menyebabkan rasa nyeri, kekeringan dan iritasi pada mata, dan bahkan dapat menyebabkan penyakit mata kering. Selain itu, kelelahan otot mata dapat menyebabkan kehilangan penglihatan sementara. Kelelahan yang disebabkan oleh larut malam yang berkepanjangan, juga dapat menyebabkan retinitis sentral, yang menyebabkan penglihatan kabur, bayangan gelap di tengah lapang pandang, distorsi, distorsi, penyusutan, dan perubahan warna pada lapang pandang, yang mengakibatkan hilangnya penglihatan. Secara umum, penyakit mata ini sering berkembang secara tiba-tiba setelah begadang semalaman.
8. Penyakit serviks
Lebih dari 20 ginekolog telah menganalisis hasil pemeriksaan medis terhadap wanita yang sering begadang, hitam dan putih, dan sekitar 40% dari mereka menderita berbagai penyakit serviks, beberapa di antaranya telah berkembang menjadi lesi ganas. Secara khusus, wanita kerah putih yang berusia antara 25 dan 50 tahun lebih cenderung bekerja malam hari dan begadang daripada kelompok wanita lainnya, yang berarti bahwa kelompok ini lebih mungkin terkena penyakit serviks.
Hal ini karena pembalikan hitam putih jangka panjang dapat mengubah jam biologis tubuh dan menyebabkan gangguan pada ritme vital tubuh, yang dapat menyebabkan serangkaian gangguan endokrin, mempengaruhi siklus ovulasi dan mungkin menyebabkan dismenorea, menstruasi yang tidak teratur, dan, dalam kasus yang serius, kanker endometrium karena berkurangnya daya tahan tubuh dan gangguan endokrin. Bagi wanita yang bekerja pada malam hari, penyakit serviks mungkin tidak memiliki gejala yang disadari pada tahap awal, tetapi seiring berkembangnya penyakit, secara bertahap akan terjadi perdarahan kontak, peningkatan keputihan, keluarnya darah ringan atau berbau busuk. Pada tahap akhir, gejala seperti nyeri punggung dan kaki, nyeri perut bagian bawah, pembengkakan pada tungkai bawah, kesulitan buang air besar dan kecil, darah dalam urin dan darah dalam tinja dapat muncul.
9. Peningkatan risiko penyakit jantung
Tidak semudah yang Anda bayangkan bagi orang-orang dengan jadwal kerja yang terganggu untuk menyesuaikan tubuh mereka. Tidak hanya temperamen mereka akan memburuk, tetapi mereka juga memiliki peluang lebih tinggi terkena penyakit jantung. Hal ini terutama berlaku untuk wanita paruh baya dan lansia, yang jam biologisnya dapat terganggu oleh larut malam yang berkepanjangan. Akibatnya, wanita berada pada peningkatan risiko penyakit jantung jika mereka secara kronis “terbalik”.