Patogenesis hipertensi didasarkan pada fakta bahwa ketika seorang pasien berada dalam keadaan ketegangan mental yang intens, kecemasan dan mudah tersinggung untuk jangka waktu yang lama di bawah rangsangan eksternal, atau ketika seseorang telah terlibat dalam pekerjaan yang sangat terkonsentrasi selama bertahun-tahun, proses eksitasi dan penghambatan kortikal mudah tidak seimbang, menyebabkan kejang arteri kecil di seluruh tubuh dan meningkatkan resistensi perifer. Oleh karena itu, karena persaingan sosial semakin meningkat, maka mudah terkena hipertensi jika seseorang kelebihan beban mental untuk jangka waktu yang lama. Diet tinggi garam juga merupakan faktor risiko hipertensi. Pola makan orang Cina cenderung asin, dengan asupan garam 8-20 gram per hari. Juga telah diamati bahwa efek garam pada tubuh manusia lebih kuat dalam diet orang Tionghoa daripada di Barat, yang mungkin terkait dengan relatif kurangnya kalium, kalsium, protein berkualitas tinggi, dan komponen lain dari diet orang Tionghoa yang bersifat melindungi tekanan darah. Inilah sebabnya mengapa para ahli merekomendasikan bahwa orang dewasa tidak boleh mengonsumsi lebih dari 5 gram garam per hari. Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas juga rentan terhadap hipertensi. Selama bertahun-tahun, standar hidup masyarakat kita telah meningkat secara signifikan dan dengan itu, jumlah orang gemuk telah meningkat secara signifikan, yang tidak baik untuk mencegah perkembangan hipertensi. Merokok, yang merupakan predisposisi tekanan darah tinggi, merupakan faktor risiko penting lainnya. Nikotin dalam tembakau menyebabkan arteri kecil mengerut. Orang dengan riwayat keluarga hipertensi juga rentan terhadap tekanan darah tinggi. Hal ini menimbulkan pertanyaan apakah hipertensi merupakan kelainan genetik. Penelitian medis sampai saat ini telah menyimpulkan bahwa orang dengan riwayat keluarga hipertensi mungkin memiliki karakteristik genetik tertentu, tetapi faktor genetik ini sangat bergantung pada faktor lingkungan, dan oleh karena itu hipertensi hanya dapat digambarkan sebagai gangguan yang berhubungan dengan genetik. Beberapa orang dalam satu keluarga mengembangkan penyakit ini, sering kali karena sebuah keluarga memiliki gaya hidup yang sama. Alkoholisme sekarang juga dianggap sebagai faktor risiko hipertensi. Para ahli menganjurkan agar orang dapat minum anggur merah karena manfaat kardiovaskular dari alizarin dalam kulit anggur merah. Namun, kecanduan alkohol, terutama konsumsi anggur putih secara teratur dalam jumlah yang lebih besar (>15 g alkohol/hari) jelas berbahaya. Dalam 20 tahun terakhir, telah terjadi peningkatan tajam hipertensi pada orang berusia di atas 15 tahun di China, yang berkaitan erat dengan peningkatan tingkat konsumsi alkohol dalam populasi. Mempromosikan gaya hidup sehat dan beradab memainkan peran penting dalam pencegahan hipertensi. Mengingat faktor risiko hipertensi di atas, kita dapat merangkum gaya hidup sehat dan beradab ke dalam empat frasa berikut ini: diet yang wajar, olahraga yang tepat, penghentian merokok dan pembatasan alkohol, dan penyesuaian psikologis. Gaya hidup sehat dan beradab tidak hanya bermanfaat untuk pencegahan hipertensi, tetapi juga memiliki implikasi yang sangat positif bagi mereka yang sudah memiliki hipertensi. Meninggalkan gaya hidup yang buruk tidak hanya membuat pengobatan menjadi lebih efektif, tetapi juga membantu membalikkan lesi dan mengurangi komplikasi.