Rasa sakit di kaki terutama disebabkan oleh penumpukan asam laktat, karena gerakan yang tiba-tiba dapat menyebabkan peningkatan respirasi anaerobik otot-otot kaki, tetapi jika dipatuhi dalam jangka waktu yang lama, otot-otot akan beradaptasi sehingga rasa sakitnya hilang, dan ketika terjadi, rasa sakitnya dapat dihilangkan dengan pijatan atau kompres panas.