Apa yang harus dilakukan jika mulas Anda sangat buruk pada trimester kedua

Seiring dengan pertumbuhan janin, rahim menjadi semakin besar untuk menekan lambung dan usus, melemahkan fungsi gastrointestinal. Sering makan makanan berminyak, pedas, dingin dan merangsang akan meningkatkan beban pada lambung dan usus, yang menyebabkan sekresi asam lambung yang berlebihan dan memicu gejala mulas. Dianjurkan untuk menyesuaikan struktur diet tepat waktu, makan lebih sedikit dan lebih banyak makanan, jangan makan terlalu banyak setiap kali makan, melarang makan 2-3 jam sebelum tidur, minum susu sebelum makan untuk membentuk lapisan pelindung di perut untuk mengurangi sensasi terbakar, jangan minum terlalu banyak air sekaligus atau minum teh kental, coklat, dll., Yang akan mengendurkan otot-otot kerongkongan dan tidak kondusif untuk pencernaan makanan, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian kasar, dan makanan lain untuk mempercepat gerak peristaltik usus untuk meningkatkan pencernaan, Anda juga bisa makan Makanan dengan kandungan alkali yang tinggi, seperti kerupuk soda, roti kukus, roti gulung, dan pasta lainnya. Anda tidak boleh langsung berbaring setelah makan, tetapi harus berolahraga dengan benar, seperti berjalan, yoga atau berdiri, dll. Anda juga dapat mengunyah permen karet setelah makan untuk meningkatkan sekresi air liur dan menetralkan asam lambung.

English Deutsch Français Español Português 日本語 Bahasa Indonesia Русский