Tangan dan kaki yang bengkak sering kali merupakan tanda penyakit jantung, penyakit hati, penyakit ginjal, penyakit endokrin, dll. Namun demikian, sebagian pembengkakan bukanlah tanda penyakit, tetapi merupakan reaksi fisiologis. Tidak perlu khawatir tentang pembengkakan ini, dan tidak perlu menggunakan obat tanpa pandang bulu. Namun demikian, jika pembengkakan disebabkan oleh suatu penyakit, penyebab utamanya harus diobati secara aktif. 1. Hindari berdiri dan duduk untuk waktu yang lama; bangun dan berjalan-jalan di rumah atau di kantor sesekali. 2. Tinggikan saja kaki Anda di atas ketinggian jantung Anda sebelum tidur. 3, hindari garam berat tidak hanya garam yang dapat dimakan atau rasa asin sebenarnya berarti semua saus acar atau minuman yang mengandung natrium harus makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya kalium, karena natrium dan insulin dapat berada di dalam tubuh dan air kalium tubuh untuk drainase. 4, hidup teratur jangan terlalu banyak bekerja. 5.Berolahraga secara teratur; lakukan latihan rutin untuk mencegah dan menghilangkan pembengkakan di kaki dengan membantu otot-otot pelat kaki. 6, jangan memakai pakaian yang terlalu ketat terutama di bagian bokong dan paha akan sangat ketat jeans korset perut pinggang dan pakaian lainnya yang akan menyebabkan tekanan perut meningkat. 7, pasien juga harus ingat untuk mengenakan kaus kaki elastis. 8, hindari mengenakan sepatu hak tinggi.