Berjalan dengan sepatu hak tinggi untuk jangka waktu yang lama dapat mengekspos kaki ke periode kompresi yang sangat lama karena sifat sepatu hak tinggi. Hal ini menyebabkan sirkulasi darah terbatas di kaki, dengan aliran balik vena yang tersumbat dan penggumpalan darah, yang mengakibatkan oedema dan kemacetan di ruang jaringan dan pembengkakan kaki. Dalam hal ini, kaki harus dilepaskan dari kompresi, termasuk melepas sepatu dan kaus kaki. Yang terbaik adalah berbaring di tempat tidur untuk beristirahat, dengan menggunakan selimut atau bantal empuk untuk meninggikan tungkai bawah, selalu di atas jantung, untuk memperlancar peredaran darah ke kaki dan meningkatkan aliran balik vena. Anda juga dapat menggunakan air hangat untuk merendam kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan membantu mengurangi pembengkakan. Pijat anggota tubuh bagian bawah, termasuk pijat kaki, pijat betis dan pijat paha, dapat secara efektif meningkatkan aliran darah vena di anggota tubuh bagian bawah, yang dapat mengurangi pembengkakan. Pembengkakan dapat berkurang dalam waktu singkat setelah istirahat dan pengobatan karena sirkulasi darah yang terbatas di kaki yang disebabkan oleh kompresi sepatu.