Metode untuk meredakan ketegangan mata: 1. Metode gerakan mata, ketika kepala berputar ke atas, ke bawah, ke kiri dan ke kanan, mata juga ikut bergerak bersama. 2. Metode berkedip, memiringkan kepala ke belakang dan terus berkedip untuk menjaga darah tetap mengalir, ketika mata sedikit lelah, cukup lakukan 2-3 kali gerakan berkedip. 3. Metode panas dan dingin bergantian, handuk yang dibasahi air panas, handuk lain yang dibasahi air dingin, pertama-tama letakkan handuk panas pada mata sekitar 5 menit, kemudian 4, senam mata, jari tengah menunjuk di antara rongga mata dan pangkal hidung, telapak tangan menutupi wajah bolak-balik gesekan selama 5 menit, kemudian leher ke kiri dan kanan perlahan-lahan bergerak, lalu tutup mata, kepalan tangan mengepal ringan mengetuk bagian belakang leher 10 kali. 5, lihat jauh, lihat metode dekat, lihat ke sisi yang jauh selama 3 menit, lalu lihat ke telapak tangan 1-2 menit, lalu lihat ke sisi yang jauh lagi, berganti-ganti beberapa kali dapat secara efektif menghilangkan kelelahan mata.