Apakah Anda menyikat gigi dengan cara yang benar? Jika tidak, berarti Anda tidak sedang menyikat gigi, tapi sedang menyakiti gigi Anda! Sikat gigi tidak seperti kita mencuci baju, harus keras menggosoknya tidak bisa, berkali-kali terlalu keras akibatnya bisa saja gigi Anda, gusi berdarah dan fenomena lainnya mungkin saja terjadi. Selain menyikat gigi dengan kuat, ada banyak detail lain dari kehidupan kita, mungkin memiliki efek buruk pada gigi, khususnya yang kita lihat dengan cepat. 1, mengunyah apel dengan mulut besar. Presiden American Association of Orthodontists Dr John Buzzatto mengatakan, cobalah untuk menghindari langsung mengunyah buah dan sayuran yang keras dan renyah seperti apel dan wortel dengan gigi Anda, mereka adalah penyebab terbesar dari retakan samar. Makanan ini dapat dimakan dalam potongan-potongan kecil. Demikian pula, mengunyah es batu juga dapat menyebabkan kerusakan gigi. 2, Mengunyah jagung. Dr Buzzatto mengatakan bahwa mengunyah jagung dapat dengan mudah menyebabkan gigi goyah atau tanggal dan juga dapat menyebabkan gigi palsu bergeser. Disarankan untuk mengupas biji jagung sebelum makan. 3. Tidak berkumur setelah makan pasta. Roti dan pasta olahan lainnya akan membuat asam mulut melonjak, korosi pada email gigi, tetapi juga mudah tertinggal di gigi. Karena itu, setelah makan mie untuk berkumur dengan hati-hati. 4, sobek paket dengan gigi. Beberapa orang mencoba memfasilitasi, dengan kemasan merobek gigi, tutup botol, dll., Mudah membuat gigi patah atau bergeser, kuman kemasan juga akan masuk ke rongga mulut secara diam-diam, mempengaruhi kesehatan manusia. 5, selalu minum air kemasan. Pakar gigi Georgia Dr Brett Silverman mengatakan bahwa air kemasan dalam proses pemurnian, keasaman akan ditingkatkan, mudah menyebabkan karies gigi. Beberapa air murni kekurangan mineral penting gigi, sering diminum juga berbahaya bagi kesehatan gigi. Selain itu, minuman soda dan minuman olahraga sebagian besar mengandung zat asam yang dapat mengikis email gigi. Disarankan untuk minum air keran yang direbus, atau penggunaan sedotan, untuk mengurangi kemungkinan kontak minuman dengan gigi, juga memiliki efek pencegahan tertentu. 6, suka keripik dan buah kering. Keripik, popcorn dalam proses mengunyah setelah lengket rapuh pertama, mudah untuk menyumbat gigi, membiakkan bakteri, yang menyebabkan kerusakan gigi; beberapa buah kering, seperti sultana, buah ara dan aprikot kering bergizi, tetapi juga mengandung banyak gula dan selulosa, mudah untuk meningkatkan jumlah residu gula di sekitar gigi. 7, sering minum teh hitam, anggur. Enamel gigi sangat rentan terhadap makanan berwarna gelap (seperti dashi, kecap, kecap, kari, dll.), dampaknya timbul bintik-bintik halus. Dr Michael Paesani, seorang ahli gigi di Virginia, Amerika Serikat, menyarankan untuk minum banyak air ketika makan makanan seperti itu dan berkumur setelahnya. Selain itu, beberapa minuman juga rentan menyebabkan perubahan warna gigi. Erwin Smigel dari American Association of Cosmetic Dentistry mengatakan bahwa anggur putih yang sangat asam, akan mempermudah terjadinya noda pada gigi, alkohol juga akan menyebabkan kekeringan pada mulut, mengurangi efek perlindungan air liur pada gigi, teh hitam yang mengandung tanin akan meningkatkan risiko perubahan warna pada gigi, disarankan bagi orang yang sering meminum minuman seperti itu untuk memilih pasta gigi yang mengandung pemutih, atau mengganti dengan meminum teh hijau dan teh herbal. 8, suka makan makanan yang asam. Buah jeruk (seperti jeruk bali, jeruk dan jeruk keprok, dll) mengandung banyak asam, tidak kondusif untuk kesehatan gigi, jadi makanlah tepat waktu untuk minum air putih atau berkumur. Cuka juga mudah menyebabkan karies gigi, penelitian telah menemukan bahwa anak-anak yang makan terlalu banyak cuka, risiko erosi email gigi akan meningkat 30%-85%. Makan lebih banyak selada dapat mengurangi bahaya cuka pada gigi. 9, mengunyah permen karet sepanjang hari. Pakar gigi Amerika Dr Bill Dorfman mengatakan, mengunyah permen karet seharian sama saja membiarkan gigi terendam air gula, disarankan untuk memilih permen karet bebas gula atau permen karet xylitol. Selain itu, pakar gigi Amerika Serikat, Massachusetts Dr Guilongmu Leping mengatakan, permen bergetah mudah menempel di gigi, pembentukan plak; selalu mengandung permen keras atau permen pelega tenggorokan, juga tidak kondusif untuk kesehatan gigi. Tips hangat: untuk memiliki gigi yang sehat, disarankan agar Anda mengunjungi klinik gigi setidaknya dua kali setahun untuk membersihkan gigi secara menyeluruh. Beberapa orang akan berpikir, membersihkan rumah mereka sendiri tidak sama? Pemikiran seperti ini sangatlah salah. Pembersihan harian bukannya tidak mungkin dilakukan, tetapi bagaimanapun juga, alatnya terbatas, dan tidak dapat mencapai peran membersihkan gusi secara menyeluruh.