1. Oedema dan sensasi puting pasca operasi Oedema, memar dan mati rasa pasca operasi adalah normal, dan dibutuhkan waktu sekitar 2 minggu agar sebagian besar memar dan oedema terserap. Dibutuhkan waktu sekitar 2-3 bulan agar bentuk payudara kembali normal. Adalah normal untuk mengalami mati rasa atau peningkatan sensasi pada puting susu setelah operasi, dan kadang-kadang kadang-kadang terasa sakit. Pemulihan saraf adalah yang paling lambat dan sensasi puting biasanya kembali secara bertahap dalam waktu 6-12 bulan.55 2. Berapa lama memakai shapewear Setelah operasi, pasien perlu membeli shapewear elastis dengan ukuran yang tepat untuk payudara mereka dan memakainya setidaknya selama 1 bulan. Yang terbaik adalah mengenakan shapewear secara terus-menerus pada siang dan malam hari, tetapi melepasnya selama satu atau dua jam di kamar mandi setiap hari tidak akan memengaruhi hasilnya. Pada periode awal pasca-operasi, yang terbaik adalah meminta bantuan anggota keluarga untuk membantu Anda dengan pakaian kompresi, karena Anda takut untuk memaksakan diri karena nyeri dada. Saat oedema mereda, shapewear Anda mungkin menjadi lebih longgar dan tidak seketat saat Anda pertama kali memakainya. Jika pelonggarannya tidak terlalu terlihat, itu bukan masalah dan Anda bisa terus memakainya, atau kenakan rompi lembut di bawahnya (sebaiknya yang tidak bertanda di bagian dada atau yang mengunci ke arah luar, karena rompi yang mengunci ke dalam mungkin memiliki lekukan). Anda dapat mandi satu minggu setelah operasi, tetapi hanya sekitar 10 menit. Anda dapat menggunakan gel mandi atau sampo seperti biasa, tetapi hindari menggosok area tersebut. Saat ini, pembedahan ini adalah metode bebas kulit, yang meniadakan kebutuhan untuk perawatan luka pasca-operasi (tidak ada pergantian obat, tidak ada pelepasan jahitan) 4. Jika Anda ingin memiliki sayatan yang lebih ringan, Anda dapat memilih perawatan anti jaringan parut, yang diterapkan setelah lem dihilangkan dari permukaan sayatan. Hindari makan dan minum selama 3 bulan setelah operasi. 5. Aktivitas dan olahraga Setelah operasi, adalah normal untuk menyikat gigi, mencuci muka, berjalan-jalan, berselancar di internet, bermain dengan ponsel, membaca buku atau menonton TV. Anda harus menghindari olahraga berat dalam waktu 2 minggu setelah pembedahan, dan meminimalkan aktivitas anggota tubuh bagian atas atau menahan beban, termasuk membawa benda berat dan mengejan secara tiba-tiba. Anda dapat melanjutkan olahraga secara bertahap 2 minggu setelah operasi. Ini tidak berarti bahwa Anda akan dapat langsung bermain bola basket sejak 14 hari dan seterusnya, tetapi Anda akan dapat meningkatkan kekuatan dan intensitas Anda sedikit demi sedikit tergantung pada pemulihan Anda. Anda harus dapat kembali berolahraga normal satu bulan setelah operasi. Saya sangat menyarankan agar teman-teman pasca operasi (ini adalah ketika Anda tidak lagi menjadi pasien, karena masalah Anda telah terpecahkan, selamat!) Olahraga, terutama untuk otot pectoralis mayor, yang sangat penting untuk memperbaiki bentuk payudara Anda. Anda perlu berolahraga untuk meningkatkan ketebalan pectoralis mayor Anda untuk mendapatkan bentuk dada pria yang lebih penuh (lihat Schwarzenegger dan Stallone). Ini adalah kesempatan untuk menyesuaikan hidup Anda melalui operasi. 6. Apa yang perlu saya hubungi dokter saya setelah operasi? Jika Anda mengalami rasa sakit yang tiba-tiba, terus-menerus/berkembang yang tidak mereda, pembesaran dada yang tiba-tiba, demam (38 derajat atau lebih), kulit berwarna ungu atau gelap di dada, atau masalah lain yang membuat Anda merasa sangat khawatir sehingga Anda tidak bisa tidur, harap segera hubungi dokter bedah Anda sehingga ia dapat menilai situasi Anda dan memberikan jawaban yang tepat untuk Anda.