Fokus perawatan kesehatan musim gugur: menutrisi yin dan melembabkan paru-paru Musim gugur dari awal kalender lunar di bulan Juli, adalah dari panas ke dingin dan kemudian dari musim peralihan sejuk ke dingin. 45 hari pertama, untuk “musim gugur”, “panas”, “embun putih” tiga musim, ketika panas musim panas belum hilang, matahari musim gugur seperti api, tetapi pagi dan sore hari memiliki musim gugur yang sejuk; setelah 45 hari, untuk “Autumn Equinox”, “embun dingin”, “embun beku” 3 musim, saat ini panas musim panas telah dihilangkan, musim gugur yang sejuk berangsur-angsur memburuk dan menjadi dingin. “Kekeringan musim gugur” sebagai karakteristik iklim utama musim gugur, dan perubahan alam dari “pertumbuhan” menjadi “pengumpulan”. Kekeringan musim gugur hingga pertengahan musim gugur sebagai batasnya, dan ada titik “kering hangat” dan “kering sejuk”. Seperti awal musim gugur, cerah panjang tanpa hujan, matahari musim gugur yang ganas, adalah alam yang hangat dan kering; akhir musim gugur yang sejuk, angin barat membunuh, adalah alam yang sejuk dan kering. Tapi tidak peduli hangat kering, sejuk kering, kulit kering, kekurangan cairan tubuh sebagai ciri utamanya. Diet musim gugur harus mengurangi pedas dan meningkatkan asam, untuk menyehatkan qi hati, agar tidak “qi hati melawan paru-paru”. Karena kekeringan musim gugur, mudah mengalami batuk dengan sedikit dahak, ketidaknyamanan tenggorokan kering, hidung dan mulut kering, tangan dan kaki panas, dll., Jadi untuk menyehatkan yin dan melembabkan paru-paru, minum lebih banyak air dan makanan yang sesuai rami (wijen) untuk membasahi kekeringan minuman dingin yang terlarang dan memakai pakaian dalam yang dingin dan basah. Bahan-bahan musim gugur dan herbal harus dihindari kesehatan anak harus mengikuti pergeseran musiman ke astringen, gas turun, kekeringan yang melembabkan, penindasan paru-paru untuk mendukung hati, meningkatkan asam dan mengurangi pedas. Musim gugur untuk makan lebih sedikit bawang bombay, jahe, bawang putih, cabai, makan lebih banyak buah dan sayuran asam, minum lebih banyak air matang, susu kedelai, jus buah. Buah-buahan dan sayuran segar dengan fungsi pencahar kering dan kaya air, makan lebih banyak dapat membentuk cairan. Pir, kesemek, tebu, loquat, wortel, dan akar teratai adalah buah dan sayuran yang cocok untuk musim gugur. Obat-obatan Cina yang umum digunakan adalah Salvia officinalis, asparagus, maitake, dendrobium, lily lembah, rhubarb, bambu, almond manis, biji pohon suci, genkai ginseng, jujubes, kerang Sichuan, buah putih, ginseng barat, astragalus, Codonopsis pilosulae, X putih, ginseng, Poria, Cang X, Coix lacryma. Formula obat anak-anak 1, minuman denyut nadi: ginseng Amerika 5 gram, 15 gram maitake, 5 gram schizandra, tambahkan rebusan air dalam jumlah yang tepat, dapat digunakan sebagai teh, dengan melembabkan paru-paru, mengisi kembali efek kekurangan qi dan yin. 2, minuman ginseng: bambu, ginseng, lily masing-masing 30 gram, cuci dan tambahkan rebusan air dalam jumlah yang tepat ke dalam sup, ambil jus dan gula batu dengan jumlah yang tepat. 3, gula batu pir Chuanbei: Ibu Chuanbei 3 gram, 9 gram gula batu, dimasukkan ke dalam pir besar yang telah dikeluarkan dari biji dan nukleusnya, diikat, dikukus di atas air, makan 2 kali sehari, setengahnya setiap kali, disajikan 2-3 hari. Dapat menyembuhkan batuk kering hangat awal musim gugur, haus dan tenggorokan kering. 4, teh akar teratai: bubuk akar teratai air panas dan minuman, cocok untuk diare setelah ketidaknyamanan pencernaan, memiliki fungsi perbaikan demam. 5, teh hitam kayu manis: kantong teh hitam biasa dan sedikit kayu manis diseduh menjadi teh untuk diminum. Cocok untuk kekurangan yin yang mudah berkeringat, anak kurang tidur. 6, sup kacang merah dan kacang hijau: kacang hijau dan kacang merah dengan perbandingan 1: 1 dimasak menjadi sup, Anda juga bisa menambahkan sedikit Coix Seed, dapat diubah menjadi retret dari panas dan minuman yang tidak terlalu dingin di awal musim gugur.