Apa yang salah dengan rasa sakit dan nyeri tubuh di tempat tidur?

Jika infeksi saluran pernapasan akut dikesampingkan, sebagian besar gejalanya disebabkan oleh olahraga berat setelah lama tidak aktif secara fisik. Hal ini disebabkan oleh metabolisme anaerobik otot-otot di dalam tubuh yang mengakibatkan penumpukan asam laktat. Umumnya disarankan untuk mengadopsi pendekatan bertahap ketika berolahraga lagi setelah lama tidak aktif secara fisik, dan meningkatkan jumlah latihan secara perlahan-lahan sehingga tubuh memiliki waktu yang cukup untuk beradaptasi dengan perubahan dalam latihan. Namun demikian, jika Anda mengalami gejala yang sama, Anda harus menghindari olahraga berat lebih lanjut, mengompres dengan air dingin, dan beristirahat selama beberapa hari untuk memungkinkan tubuh memetabolisme asam laktat. Jika rasa sakitnya cukup parah untuk memengaruhi kehidupan sehari-hari, Anda juga dapat pergi ke rumah sakit biasa dan minum ibuprofen atau obat lain di bawah bimbingan dokter biasa untuk meredakan rasa sakit untuk sementara waktu.

English Deutsch Français Español Português 日本語 Bahasa Indonesia Русский