Ketika berbicara tentang eugenika, masyarakat umum mungkin berpikir bahwa hanya perlu memperhatikan pendidikan janin selama kehamilan. Kenyataannya, ini tidak cukup. Sebenarnya, waktunya juga harus dimajukan. Seperti kata pepatah, “Sebelum tentara dan kuda bergerak, makanan dan tanaman lebih dulu.” Sebelum hamil, kedua pasangan harus memperhatikan pola makan dan nutrisi agar memiliki sperma yang sehat dan sel telur yang matang untuk memastikan pembuahan embrio yang berkualitas. Jadi, apa saja yang harus diperhatikan dalam diet pra-kehamilan calon orang tua? Pertama, Anda harus mengembangkan kebiasaan makan yang baik. Anda mungkin berpikir bahwa Anda makan dengan baik, tetapi seringkali pilihan makanannya terlalu sempit. Makanan yang berbeda mengandung nutrisi yang berbeda dalam jumlah yang berbeda. Ada yang mengandung ini, ada yang mengandung itu; ada yang mengandung lebih banyak, ada yang mengandung lebih sedikit, jadi, sebaiknya makanlah berbagai macam – tidak pilih-pilih, tidak tabu, apa yang harus dimakan, untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik. Kedua, perhatikan untuk memperkuat nutrisi dalam makanan, terutama asupan protein, garam alami, dan vitamin. Berbagai jenis kacang-kacangan, telur, daging tanpa lemak, ikan, dll kaya akan protein; rumput laut, nori, ubur-ubur dan sintesis makanan lainnya lebih banyak; makanan hewani yang mengandung seng, tembaga lebih banyak; pasta wijen, hati babi, kuning dan, dadih merah mengandung lebih banyak zat besi; melon, buah-buahan, sayuran, Taiwan memiliki banyak vitamin. Pasangan pra-kehamilan dapat sesuai dengan keluarga masing-masing, daerah, musim, dll., Pengaturan ilmiah selektif tiga kali makan sehari, dan memperhatikan makan lebih banyak buah. Dengan cara ini, setelah masa kesehatan dan menyehatkan semangat masa penyangga, kedua sisi tubuh menyimpan nutrisi yang cukup, kesehatan fisik. Energik, agar eugenik meletakkan dasar yang kuat, sekali lagi, harus menghindari semua jenis polusi makanan. Makanan dari produksi bahan baku, pengolahan, pengemasan, pengangkutan, penyimpanan, penjualan hingga seluruh proses konsumsi, kemungkinan besar akan terkontaminasi oleh pestisida, logam, jamur, racun dan radionuklida serta zat-zat berbahaya lainnya yang mencemari kesehatan manusia dan keturunannya, sehingga dapat menimbulkan bahaya yang serius. Oleh karena itu, pasangan pra-hamil harus memperhatikan kebersihan makanan dan pencegahan kontaminasi makanan dalam kehidupan sehari-hari. Sebaiknya mencoba menggunakan makanan hijau alami yang segar, hindari makan makanan yang mengandung bahan tambahan makanan, pewarna, pengawet, seperti minuman pasar, makanan kaleng, daging, kue kering, sosis, dan “makanan cepat saji”. Sayuran harus dicuci bersih dan direndam jika perlu, dan buah-buahan harus dikupas sebelum dikonsumsi untuk menghindari kontaminasi pestisida. Usahakan minum air putih, hindari semua jenis kopi, minuman, jus buah, dan minuman lainnya. Dalam syal peralatan masak keluarga harus mencoba untuk menggunakan panci besi atau peralatan masak natrium tahan karat, hindari penggunaan produk aluminium dan produk enamel berwarna, untuk mencegah bahaya unsur aluminium dan timbal pada sel manusia.