Bersamaan dengan penyesuaian psikologis, pengaturan perilaku juga harus dilakukan. Pasien kanker dapat mengambil bagian dalam olahraga dan latihan, mengembangkan semua jenis minat hidup, dan mengembangkan kebiasaan higienis yang baik, dan sebagainya. Dalam penyesuaian perilaku ini, jiwa pasien akan bergeser ke arah emosi yang positif dan jinak serta mempelajari cara relaksasi mental yang tepat. Melalui efek sinergis dari regulasi psikologis dan operasi perilaku, kualitas hidup pasien kanker dapat ditingkatkan dan masa kelangsungan hidup dapat diperpanjang. Sakit adalah hal yang tidak dapat diprediksi dalam hidup, ketika menghadapi penyakit seperti kanker, apa lagi yang bisa kita lakukan? Apa yang dapat kita lakukan ketika dihadapkan pada beberapa pengalaman menyakitkan yang datang bersama penyakit? Saya ingin memberikan beberapa panduan sederhana untuk membantu Anda meminimalkan tingkat penderitaan: (1) Jangan percaya pada pepatah lama yang mengatakan bahwa “kanker sama dengan kematian”, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memiliki tiga pernyataan 1/3 tentang kanker: 1/3 kanker dapat dicegah, 1/3 kanker dapat disembuhkan, dan 1/3 dapat diobati dengan cara medis untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dan memperpanjang kelangsungan hidup. perawatan medis untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dan memperpanjang kelangsungan hidup. Sebisa mungkin, keluarkan perasaan buruk Anda dengan cara yang wajar, Anda dapat berbicara dengan keluarga, teman, staf medis, jangan menyimpan perasaan buruk Anda di dalam hati untuk waktu yang lama; sebisa mungkin untuk kembali ke masyarakat, daripada mengurung diri di rumah sepanjang hari dan berjuang dalam kesunyian, berinisiatiflah untuk mendapatkan dukungan sosial dari sumber daya terbaik di sekitar Anda, seperti keluarga, teman, dokter, dll., dan berpartisipasi dalam berbagai kelompok pendukung, baik antar pasien maupun kolega. Dukungan dan pengertian antara pasien dan kolega dapat memperbaiki kondisi psikologis Anda yang buruk, dan mengetahui beberapa orang yang benar-benar memahami perasaan Anda juga akan berperan dalam mendukung satu sama lain. ③ Lebih banyak berhubungan dengan alam, manusia adalah produk alam, dalam hal kondisi fisik memungkinkan sebanyak mungkin untuk pergi ke kegiatan alam, seperti taman, pantai, hutan, padang rumput …… ④ Mereka harus sadar akan pengaturan diri yang lebih psikologis, seperti melalui relaksasi pernapasan dalam, tai chi, yoga, meditasi, qigong perawatan kesehatan, dan latihan fisik adalah cara yang baik untuk mengatur psikologis, yang secara efektif dapat meningkatkan kondisi psikologis Anda. Ini juga merupakan cara yang baik untuk mengatur psikologi Anda, yang secara efektif dapat mengendalikan rasa takut dan kecemasan Anda. ⑤ Banyak rasa sakit psikologis bukanlah sesuatu yang dapat Anda hilangkan sendiri, kita membutuhkan bantuan psikiater, dan kita perlu memikirkan untuk pergi ke psikiater. Banyak metode dan teknik psikoterapi serta beberapa obat yang sangat efektif dalam memperbaiki berbagai gejala emosional Anda. (6) Jangan meremehkan rasa sakit batin Anda, terutama masalah tidur, tidur memiliki dampak yang besar pada kesehatan, gangguan tidur seringkali lebih dari sekedar pil Valium dapat menjadi solusi yang baik untuk munculnya psikiater untuk membantu Anda mengetahui penyebab sebenarnya dari insomnia, pengobatan yang ditargetkan. (7) Jangan menyalahkan diri sendiri sebagai penyebab kanker, meskipun Anda meningkatkan risiko kanker dengan merokok atau perilaku lainnya, menyalahkan atau menyalahkan diri sendiri tidak akan membantu. ⑧ Gunakan sikap “hidup setiap hari sepenuhnya” untuk mengatasi kanker. Berusahalah untuk selalu hidup di masa sekarang dalam diri Anda, jangan selalu menyesali hari kemarin, atau selalu mengharapkan hari esok, hidup hari ini adalah yang paling nyata dan paling penting, untuk menghindari Anda dari terlalu banyak kecemasan yang tidak perlu, sikap ini juga akan membuat Anda lebih fokus pada hal-hal yang mendesak, dan lebih baik dalam memanfaatkan setiap hari. Temukan dokter yang saling menghormati dan percaya dengan Anda, dan yang mau menerima pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Bersikeraslah untuk bekerja sama dengannya selama perawatan, tanyakan tentang efek samping dan bersiaplah untuk itu. Memikirkan kemungkinan masalah sebelumnya akan membuat Anda lebih nyaman saat Anda mengalaminya. ⑩ Jangan sembunyikan kekhawatiran Anda tentang gejala fisik atau psikologis Anda dari orang-orang terdekat Anda. Mintalah orang terdekat dan tersayang untuk menemani Anda ke janji temu dengan dokter untuk membicarakan perawatan. Hal ini akan membantu Anda menafsirkan dan mencatat apa yang dikatakan dokter.