1, hidup harus berhati-hati untuk mengurangi makan makanan pedas dan berminyak, makanan yang menjengkelkan. 2, cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari, perhatikan penggunaan tabir surya dari luar. 3, jaga suasana hati yang ceria dan optimis, hindari kemarahan, depresi, dll. 4. Hentikan kebiasaan buruk, seperti merokok, minum-minuman keras dan begadang. 5, makan lebih banyak vitamin, makanan mineral. Minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. 6, bubur kacang merah jelai minum yang sesuai, bubur telinga perak lily, bubur ubi wolfberry Cina dan sebagainya.