Bau mulut terjadi setiap saat dan banyak orang merasa napas mereka kurang segar saat berkencan, saat wawancara kerja, atau saat berbicara dengan teman. Studi menunjukkan bahwa 50% orang dewasa pernah mengalami bau mulut atau bau mulut pada suatu saat dalam hidup mereka. Apa penyebab bau mulut? Ada banyak penyebab bau mulut dan meskipun banyak di antaranya tidak berbahaya, ada kalanya bau mulut merupakan tanda dari beberapa masalah yang lebih serius. Bau mulut akibat bakteri dapat terjadi kapan saja, karena ratusan bakteri penyebab bau mulut secara alami tumbuh di dalam mulut. Mulut bertindak sebagai rumah kaca alami yang memungkinkan bakteri ini tumbuh. Ketika orang makan, bakteri ini memakan sisa makanan di dalam mulut dan meninggalkan kotoran yang berbau. Apakah mulut Anda kering dan merasa haus? Hal ini kemungkinan karena mulut Anda tidak memproduksi air liur yang cukup. Air liur penting karena membersihkan mulut sepanjang waktu. Jika air liur tidak cukup, mulut Anda tidak akan dibersihkan sebagaimana mestinya. Obat-obatan tertentu, masalah kelenjar ludah, atau sekadar bernapas melalui mulut Anda dapat menyebabkan mulut kering. Penyakit periodontal Bau mulut yang tidak kunjung hilang atau rasa tidak enak yang terus-menerus di mulut dapat menjadi tanda yang mengkhawatirkan dari penyakit periodontal yang serius, yang sering disebabkan oleh plak lengket penyebab rongga yang disebut plak. Makanan bawang putih, bawang bombay, kopi …… Daftar makanan yang mempengaruhi nafas masih panjang, dan makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi udara yang Anda hembuskan. Merokok dan tembakau Merokok dapat menodai gigi, menyebabkan bau mulut, dan membuat orang terpapar berbagai risiko kesehatan. Tembakau mengurangi kemampuan orang untuk mencicipi makanan dan mengiritasi jaringan gusi; orang yang merokok lebih mungkin menderita penyakit gusi. Karena merokok juga mempengaruhi indera penciuman seseorang, perokok mungkin tidak menyadari seperti apa bau napas yang dihembuskannya. Penyakit sistemik Infeksi mulut dapat menyebabkan bau mulut. Namun, jika dokter gigi Anda telah mengesampingkan penyebab lain dan Anda menyikat dan membersihkan gigi setiap hari, bau mulut dapat disebabkan oleh masalah lain seperti penyakit sinus, refluks gastrointestinal, diabetes, penyakit hati atau ginjal. Bagaimana cara menghilangkan bau mulut? Menyikat gigi dan flossing dua kali sehari dan flossing setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi Anda akan menghilangkan semua bakteri yang menyebabkan bau mulut. Rawat lidah AndaJangan lupa untuk membersihkan lidah Anda ketika Anda membersihkan gigi. Julurkan lidah Anda dan lihat ke belakang, Anda akan menemukan lapisan putih atau coklat di mana sebagian besar bakteri penyebab bau mulut dapat ditemukan. Gunakan sikat gigi atau pengikis lidah untuk membersihkannya. Obat kumur Obat kumur yang dijual bebas dapat membantu membunuh bakteri dan menetralkan atau menutupi bau mulut untuk sementara. Namun demikian, ini hanya solusi sementara. Semakin cepat Anda tidak menggunakan sikat gigi dan benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan dari mulut Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengalami bau mulut. Bersihkan gigi palsu Anda Jika Anda memakai gigi tiruan sebagian yang dapat dilepas, keluarkan gigi tiruan tersebut pada malam hari dan bersihkan secara menyeluruh sebelum menggunakannya lagi keesokan paginya. Usahakan agar air liur tetap mengalir Cobalah untuk makan makanan sehat yang membutuhkan banyak kunyahan, seperti wortel dan apel, untuk mendapatkan lebih banyak air liur yang mengalir melalui mulut Anda. Coba juga mengunyah permen karet bebas gula atau mengisap permen bebas gula. Anda juga dapat meminta dokter gigi Anda untuk memperkenalkan air liur buatan. Berhenti merokok untuk mengatasi kebiasaan berbahaya ini dapat bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal. Anda tidak hanya akan bernapas lebih baik, Anda juga akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur Jika Anda berjuang dengan apa yang menyebabkan bau mulut Anda, buatlah janji untuk menemui dokter gigi Anda. Pemeriksaan rutin akan memungkinkan dokter gigi Anda mendeteksi masalah mulut, seperti penyakit gusi atau mulut kering, dan mencegah masalah ini menjadi lebih serius. Jika dokter gigi menentukan bahwa mulutnya sehat, maka kunjungan ke dokter perawatan primer mungkin dilakukan.