1, jerawat adalah penyakit fisik dan mental, pertama-tama, kita harus menyesuaikan pola pikir kita, mempertahankan sikap positif dan optimis; menjalani kehidupan yang teratur, bekerja dan beristirahat tepat waktu, berusaha untuk tidur sebelum jam 10, stabilitas emosi, memperkuat olahraga, meningkatkan kebugaran fisik dan kekebalan tubuh. Rangsangan emosional, pengerahan tenaga, dan begadang dapat menyebabkan penyakit kambuh atau memburuk. 2, kurangi makanan pedas dan berminyak serta makanan manis, makanan ini akan merangsang minyak, memperparah jerawat; jerawat perlu makan lebih banyak makanan kaya vitamin A (wortel, sayuran hijau kuning, dll perlu digoreng, vitamin A adalah penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, makanan mentah tidak diserap), makan lebih banyak kacang-kacangan (kaya estrogen), makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, menjaga usus tetap terbuka juga sangat penting. 3, Selain itu, sesuai dengan jenis kulit, pilihlah pembersih wajah dan pelembab yang tepat, dan kembangkan kebiasaan mencuci dan perawatan yang baik. Cuci wajah Anda secara normal, 2 ~ 3 kali sehari, dan jangan terlalu banyak mencuci untuk menghilangkan minyak tanpa perlindungan, yang mengakibatkan kulit yang terlalu kering dan gangguan fungsi penghalang kulit, yang juga akan memperparah jerawat atau dermatitis wajah gabungan sampai batas tertentu. 4, Jangan memencet diri sendiri atau menggunakan produk jerawat yang mengiritasi tanpa pandang bulu, jerawat yang lebih berat harus diobati dengan kombinasi perawatan internal dan eksternal. 5, jerawat komedo putih sebagian besar disebabkan oleh perawatan yang tidak tepat atau kekurangan vitamin A. Biasanya memperhatikan penggunaan kosmetik bubuk yang lebih sedikit untuk mencegah penyumbatan pori-pori, jangan mencuci dengan air dingin atau meniup dengan angin dingin setelah berkeringat, cobalah untuk mencuci muka dengan air hangat, gunakan air hangat di wajah Anda untuk membuka pori-pori Anda, dan makan lebih banyak makanan vitamin A.