Pasien tidak perlu menurunkan berat badan terlalu banyak untuk melihat peningkatan yang signifikan dalam gejala diabetes mereka. Kehilangan 5-10% berat badan akan membuat pasien merasa lebih baik dan memungkinkan mereka untuk mengelola penyakit mereka dengan lebih baik dan mengurangi jumlah obat yang mereka minum. Jika pasien kehilangan berat badan dalam waktu 5 tahun setelah diagnosis, kondisinya dapat dipulihkan.
Rekomendasi pertama adalah berbicara dengan dokter Anda tentang pengobatan untuk diabetes. Beberapa obat pengontrol glukosa darah, seperti glipizide dan glibenklamid, dapat membuat berat badan pasien bertambah. Pilihan yang lebih baik adalah obat-obatan seperti metformin atau selegiline, yang dapat membantu pasien mengelola diabetes dan menurunkan berat badan. Sebagai alternatif, pasien dapat mencoba obat diabetes baru seperti liraglutide, yang meningkatkan rasa kenyang dan karenanya mengurangi jumlah makanan yang dimakan. Selain itu, exenatide dan cagliflozin juga dapat membantu pasien menurunkan berat badan.
Beberapa obat yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah dapat menyebabkan pasien mengalami kenaikan berat badan, jadi konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa obat yang digunakan tidak mengganggu program penurunan berat badan.
Diet dan olahraga adalah komponen penting dari strategi penurunan berat badan. Tujuan diet adalah untuk mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Secara umum, wanita harus mengonsumsi 1200 hingga 1500 kkal per hari dan pria harus mengonsumsi 1500 hingga 1800 kkal per hari. Konsumsi protein ekstra melalui makanan sehat seperti ikan, ayam dan yoghurt. Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk menghasilkan rasa kenyang daripada karbohidrat.
Olahraga dapat membantu pasien menurunkan berat badan (dan mempertahankannya), mengontrol gula darah, dan mengelola diabetes. Dianjurkan untuk melakukan aktivitas yang akan membantu Anda membakar 2500 kkal per minggu. Ini setara dengan 1 jam jalan cepat sehari, 5 hari seminggu.
Jika Anda masih mengalami kesulitan menurunkan berat badan dan memiliki indeks massa tubuh (BMI) di atas 27 dan juga menderita diabetes, tanyakan kepada dokter Anda untuk mendapatkan informasi tentang obat penurun berat badan seperti phentermine dan topiramate, cloacalcitol atau naltrexone dan bupropion. Selain diet dan olahraga, obat-obat ini dapat membantu pasien untuk menurunkan setidaknya 5% dari berat badan ekstra mereka.
Jika indeks massa tubuh pasien lebih dari 35, maka bedah bariatrik adalah pilihan dan dokter dapat dikonsultasikan untuk berbagai pilihan. Namun, ini bukan solusi penurunan berat badan yang ajaib. Pasien masih perlu melakukan perubahan gaya hidup mereka melalui makan sehat dan olahraga.
Terapi blok saraf vagus adalah alternatif bedah baru yang menggunakan alat pacu jantung yang ditanamkan untuk memblokir saraf yang mengatur rasa lapar, sehingga memungkinkan orang merasa kenyang dengan sangat cepat.