Penebalan lipid darah biasanya diet harus ringan, makan lebih banyak makanan berserat kasar, mengontrol jumlah makanan setiap kali makan, dengan olahraga yang tepat, pengobatan yang diperlukan. 1. Kontrol jumlah makanan setiap kali makan, 70% sampai 80% kenyang bisa, tidak makan berlebihan, tidak diet berlebihan. 2. Kasar dan halus dengan makanan pokok, jangan hanya makan makanan halus, biji-bijian kasar dapat memilih beras merah, gandum, quinoa, soba, dll. 3. Makan lebih banyak sayuran, asupan sayuran setiap hari dalam setengah kati hingga satu kati atau lebih, seperti seledri, bayam, oatmeal, brokoli, asparagus, tomat, mentimun, daun bawang, kubis, Krisan, dan lain-lain bisa, menggoreng lebih sedikit minyak, lebih sedikit garam. 4. juga memperhatikan gizi seimbang, setiap hari sesuai untuk makan makanan berprotein tinggi, seperti setengah kati susu, dua dua atau lebih daging, daging sebisa mungkin memilih yang rendah lemak, seperti daging tanpa lemak, daging unggas, ikan, udang dan sebagainya. 5. Biasanya kurangi minum kaldu, kurangi makan gorengan, jeroan hewan, barbekyu, hot pot, produk krim, dll., kurangi minum minuman, cobalah untuk memilih air putih atau minuman teh yang diseduh. 6. Setelah makan dengan aktivitas yang sesuai, seperti jalan kaki postprandial, 2 jam setelah makan dapat berolahraga aerobik, Anda dapat memilih untuk bermain tai chi, berenang, permainan bola, bersepeda, menari dan sebagainya. Selain tindakan pencegahan di atas, Anda juga disarankan untuk berhenti merokok dan minum alkohol, dan mengembangkan rutinitas yang teratur. Jika melalui cara-cara di atas, masih terdapat lemak darah yang tebal, risiko kardiovaskular, dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit, diberikan obat yang diperlukan.