Tidak ada aturan klinis tentang seberapa sering pembalut wanita perlu diganti, tergantung pada jumlah aliran menstruasi. Untuk wanita dengan menstruasi yang berat dan pembekuan darah, Anda dapat mengganti pembalut sekali dalam dua hingga tiga jam untuk menghindari pertumbuhan bakteri. Selanjutnya, jika Anda merasa tidak nyaman, Anda dapat mengganti pembalut kapan saja, dan relatif lebih bersih untuk mengganti pembalut secara teratur. Pada saat yang sama, cobalah untuk menghindari mengganti pembalut setelah menstruasi benar-benar basah kuyup, karena pada awal menstruasi kekebalan tubuh berkurang karena kehilangan darah, yang lebih mungkin menyebabkan infeksi patogen. Oleh karena itu, selama menstruasi, jika memungkinkan, cobalah untuk mengganti pembalut sesering mungkin, untuk menjaga jaringan vulva lokal tetap bersih dan kering, untuk menghindari infeksi patogen, yang dapat mengurangi peradangan saluran reproduksi, dan bagi wanita dengan aliran menstruasi yang rendah dapat mengurangi berapa kali mengganti pembalut. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa wanita juga harus melakukan kebersihan dan higiene yang baik selama menstruasi, mencuci vulva, menghindari olahraga berat selama menstruasi, dan menghindari makan makanan yang dingin, berminyak dan merangsang.