Leher yang kaku dapat diobati dengan gerakan leher yang tepat, anggukan ke bawah perlahan-lahan ke bawah untuk diam, diikuti dengan memiringkan kepala ke belakang perlahan-lahan dan diam. Putar kepala ke kiri dan kemudian ke kanan. Saat berolahraga, penting untuk bergerak perlahan dan tidak tajam untuk mencegah keseleo. Selain itu, penting untuk menggabungkan kerja dan istirahat, hindari duduk dan berdiri terlalu lama, dan tetap hangat selama perubahan cuaca.