Ada beberapa variasi individu dalam jumlah waktu tidur yang harus didapatkan oleh anak-anak sekolah dasar setiap hari dan biasanya direkomendasikan tidak kurang dari 10 jam. Anak-anak sekolah dasar harus tidur tepat waktu setiap hari dan yang terbaik adalah tidur tidak lebih dari pukul 22:00. Hanya dengan memastikan tidur yang cukup, tubuh anak dapat tumbuh dan berkembang secara normal. Hal ini terutama berlaku antara pukul 21:00 dan 01:00 dini hari, ketika hormon pertumbuhan paling banyak. Untuk memastikan sekresi hormon pertumbuhan yang normal dan untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan anak, penting untuk memastikan bahwa anak dalam keadaan mengantuk selama waktu ini. Orang tua harus menyadari bahwa mereka tidak boleh melewatkan waktu tidur optimal anak mereka karena alasan seperti belajar. Selain itu, agar anak-anak sekolah dasar dapat tidur dengan lancar, mereka harus mengurangi bicara dan menghindari aktivitas berat sebelum tidur. Hanya dengan tidur yang cukup, anak-anak sekolah dasar bisa lebih segar dan energik keesokan harinya.